立夏過後，天氣漸漸炎熱，夏天的到來，爲了應對酷暑，很多人開始吹空調，喝冷飲，吃冰鎮西瓜，洗冷水澡，怎麼涼快怎麼來，殊不知，這樣的行爲，正是加重我們體內寒氣的行爲。想必很多人都感受過冬天手腳冰冷的難受感，寒氣是導致多種症狀的源頭，有些人不知道爲什麼總是很容易上火，有口臭有腳氣，夏天特別怕熱，冬天又特別怕冷，經常無精打采沒有活力，這些統統都是因爲體內寒氣過重而引起的。
對於驅除寒氣，多數人都做過許多嘗試，比如食療進補、泡腳、喝薑茶等，但是這些行爲很多都在秋冬季節進行，夏季很少人會做這些。實際上，夏天才是驅除寒氣的最佳時機。
所謂“冬病夏治”，夏季驅寒，是利用夏天的時候體內陽氣旺的特徵，把體內的一些積年已久的寒證、虛症驅除出體外，從而達到標本兼治的目的。那麼夏季驅寒該怎麼做呢？下面介紹一些夏季驅寒的方法。
1. 吃薑
俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑”。夏天吃薑是非常好的驅寒方法，吃薑的方法有很多，可以做成紅糖生薑水或大棗生薑水飲用，生薑性微溫，對脾胃和肺都有保健功效，能夠溫中散寒，還可以預防風寒感冒，對於脾胃虛寒引起的嘔吐也有治療作用，是非常好的驅寒食材。
2. 泡腳
人體的腳部是有着許多穴位和經絡的部位，通過對腳部的保健，可以達到養護身體其他部位的功效，而泡腳驅寒，也是一個不錯的方法。每天堅持泡腳半個小時，對於驅除體內的寒氣非常有效，泡腳並不是冬天才能進行，夏天泡腳對於驅除寒氣效果更好，而由於夏天氣溫高，泡腳的水溫可以適當降低，每天泡腳全身微微出汗即可，一定要堅持，即使不能每天泡，也要堅持一週泡個三四次，這樣到了冬天，你會發現手腳冰冷的症狀有所改善。泡腳可以只用開水，或者偶爾加入一些艾葉、薑片等可以驅寒的藥材進去。
3.貼三伏
三伏天是人體氣血最爲通暢的時期，利用這個時間段，對一些穴位進行藥物貼敷也能達到驅寒的功效，而且更容易讓藥物進入體內，起到更好的效果。但是並非人人適合貼敷，所以這個方法還是要諮詢專業醫生再進行。
4.食療
體內的溼氣是阻止寒氣驅除的一個重要因素，所以想要驅寒，祛溼必不可少，可以食用一些幫助驅寒祛溼的食療方，同時多食用補氣血的食物，效果更好，如紅豆、薏米、牛肉、羊肉、紅棗、生薑等。
以上這四種方法，是可以在夏季幫助我們驅除體內陳年寒氣的方法，在進行這些方法的同時一定要注意在飲食和生活習慣上做到節制，少吃生冷食物、遠離空調、不洗冷水澡，因爲這些行爲都會影響驅寒的效果，如果一邊做着驅寒保健，一邊卻不知節制的吃冰吹空調，那麼這個效果肯定無法達到的。
