一些人會感覺眼睛累，嚴重的怕光、一上網就頭痛。困擾他們的是乾眼症。眼科醫師提醒，長時間待在空調房裏，要警惕眼睛也患“空調病”。
乾眼症症狀是眼睛乾澀、發紅、怕光，看東西伴有刺痛感，眼睛容易疲勞。每年夏季是乾眼症發病的一個高峯，“空調+電腦”是乾眼症的雙重誘發因素。眨眼有保持眼球溼潤的作用，而當人一直盯着電腦時，眨動次數就會在不知不覺中減少。空調房間一般比較乾燥，加之電腦輻射等使眼淚的蒸發加速，在這種情況下就會出現眼睛發乾、發澀等不適感覺。
乾眼症患者羣主要是需要長時間對着電腦的辦公室文員、IT從業者、長時間待在空調車裏的司機。裁縫以及從事雕刻等需要精細目力的工作，由於眼睛需要長時間聚精會神地盯着看，也容易患乾眼症。專家提醒，如果眼睛出現眼乾、眼紅、灼痛、異物感等症狀超過兩天時，應及時到眼科就醫，篩查具體原因。
夏季空調房內"護眼四字訣"，可有效預防"乾眼症"
1."眨"
多眨眼，使用電腦時，每隔1小時要讓眼睛休息10分鐘，眼睛與電腦屏幕要保持50釐米至70釐米的距離。長期待在空調房，要在電腦旁加一個加溼器，同時強制要求自己每隔一段時間眨眼。
2."潤"
作爲長時間在空調房工作的白領，如何做好滋潤眼睛，緩解眼疲勞呢?眼睛感到乾澀的時候，使用優能清潔護理液，爲乾澀的眼睛補充水分，有效緩解眼睛疲勞。
3."按"
見縫插針做眼保健操，最簡單、有效的動作是"輪刮眼廓"，即從眉心沿着眉毛走向，以一定力度按壓眼廓至太陽穴處，來回按10至20次。
4."吃"
多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，增強維生素A、B1、C、E的攝入量，蘋果、雪梨、草莓、藍莓、西紅柿、胡蘿蔔等都屬於"護眼食物"
雖然有護眼訣，但還是要儘量避免長時間對着電腦，注意勞逸結合，謹防乾眼症。
