中秋節吃月餅的注意事項
1、月餅不宜吃太多
月餅中的含糖量以及油脂相對來說是比較高的，若是一次性吃太多容易引起腸胃不適，甚至還會誘發火氣，所以月餅不能一次性吃太多。另外，吃月餅的時候建議大家一邊補充點水分，特別是老人、小孩以及腸胃功能較差的朋友，水分可以幫助你稀釋掉月餅裏的高糖跟油脂。
2、月餅不能與粥一起吃
有一些老人會把月餅跟粥一起食用，認爲粥可以淡化月餅的甜味，雖然這樣做能讓月餅的口感變得更好，但是專家表示，月餅跟粥一起吃反而會讓血糖變得更高，糖尿病患者若是這樣吃月餅是會引起疾病發作的，而且這樣的吃法還會降低脂肪代謝。
3、月餅不宜凍過之後再吃
在南方，中秋節前後天氣還是比較熱的，有一些朋友擔心月餅放太久會過期，於是就將月餅放進冰箱，等到想吃的時候再拿出來吃，但是需要了解的是，月餅放進冰箱之後不僅失去它原本的風味，還會引起腸胃不適，所以月餅不宜凍過之後再食用。
4、無糖月餅也含糖
由於高血糖、糖尿病患者不宜吃含糖太多的食物，所以有針對此類人羣推出的“無糖月餅”，專家提醒，其實這些無糖月餅也含糖，病患若是一次性吃太多也會引起脂肪跟血糖含量超標，所以大家在食用月餅的時候千萬不能吃太多。
5、不同的人羣吃不同的月餅
上面我們也有提到，糖尿病患者可以適當吃一點無糖月餅，那麼其他人應該如何選擇適合自己的月餅呢？
專家認爲，常見的蛋黃月餅適合小朋友食用，因爲蛋黃月餅是比較好消化的，而且蛋黃的鹹味還能中和一下月餅的甜，小朋友吃起來也不會那麼膩；女性則可以選擇棗泥餡的月餅，因爲棗泥一般由紅棗跟黑棗製作成，女性吃棗泥月餅能吸收棗裏的營養物質；男人可以試試如今比較流行的五仁月餅，這種月餅裏的堅果比較多，男人剛好可以趁此機會補充一下微量元素；建議老人們食用黑芝麻餡的月餅，因爲黑芝麻有延壽、抗衰老的作用，不過老人們吃月餅不能貪多，否則會引起身體不適。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
