出現“熊貓眼”黑眼圈的時候，通常情況下都是認爲熬夜睡少了導致。但是並沒有熬夜啊，爲何也會長黑眼圈呢?形成黑眼圈的原因不僅是因爲熬夜，還有其他一些原因。
形成黑眼圈的原因
1、不良的生活習慣導致，例如熬夜、過度用眼、性生活過度、抽菸喝酒過量，也會導致眼眶發黑。
2、精神方面的因素，例如精神緊張、工作壓力過大，也會出現黑眼圈。對此，中醫解釋，壓力大的話會影響到肝氣的疏泄情況，導致氣滯血瘀，出現臉色暗沉、眼眶發黑。
3、女性特有疾病引起，例如月經不調等，這與氣血的運行失常有關。如果是由寒溼引起的白帶增多等帶下病，也會造成黑眼圈。
4、一些慢性疾病，例如消化不良、慢性胃炎或者是肝功能不正常的患者，往往也有黑眼圈。
上面所說的這些原因，在中醫看來，可以總結爲一點：腎虛。
腎是我們的先天之本，腎主黑色，例如腎虛，其顏色是表現在皮膚上。腎虛分爲腎陽虛和腎陰虛，所以在調理腎虛上，也要注意區分，兩種腎虛的調理方法各不同。
腎陽虛如何調理
腎陽虛的人因爲陽氣不足，容易有情緒不佳的表現，例如肝陽虛的人容易恐懼，心陽虛的人容易悲觀。因此，要善於調節自己的情緒，減少不良情緒帶來的影響。
腎陽虛的人適應寒暑變化的能力比較差，如果天氣稍微轉涼，就會感到冷到受不了。所以，在春夏的季節，就要多補補陽氣。夏季時間很長，在這段時間可以進行25次左右的日光浴，每次十五分鐘到二十分鐘，可以提高在冬季寒冷天氣的適應能力。夏季天氣雖然炎熱，但是陽虛的人不要在外面露宿，睡覺時，更不要讓風扇一直對着吹，吹空調的話，室內室外的溫度差不要差太多。
腎陰虛如何調理
腎陰虛有腰痠沒力氣、手腳心發熱、口乾、臉色偏等表現。在飲食上可以多吃烏雞、枸杞、山藥、黑豆、黑米、黑芝麻、海蔘等食物來滋補調理。注意，進補的時候不要太過細膩，可以稍微放一些有疏通作用的食物，例如蔥、姜、陳皮等。
平常時候手呈半握拳的姿勢輕輕叩打腎俞穴，按照四拍的節奏，每次叩擊十多下。泡腳的時候，重點按摩三陰交、太溪、涌泉穴這三個穴位。這兩種方法，對於調理腎陰虛也很有效果。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
