8類人容易腎虛
1、先天體質不好
先天不足的人，生下來的時候體質本來就不好，容易出現腎虛。這是因爲腎是先天之本，腎精的主要作用就是促進身體的生長和發育，以及生育的能力。如果父母的精血不足，就會容易導致下一代腎虛。
2、經常熬夜
現如今，熬夜很是常見，熬夜不但對健康有威脅，還會容易有腎虛。通常情況下， 男人的家庭責任會比較大，熬夜加班工作也成了一種習慣，再加上豐富的夜生活(喝酒、唱k、玩遊戲等)讓更多的男人流連忘返。如果耗損過多，就會出現過勞傷腎的情況，黑眼圈、精神不足更是常見症狀，尤其是過了40歲之後，更容易出現腎虛。對於女性來說，熬夜後會出現腎陰不足，容易出現腎陰虛。
3、精神壓力很大
在工作方面，不少人都在承受着挺多的壓力，脾氣方面也有所改變，或者是脾氣暴躁，或者是憂慮過度，有點甚至還有一定的抑鬱症。長期處在這種精神壓力下，我們身體的免疫力自然會下降，腎臟也因此有可能出現虧損。
4、吸菸和酗酒
我們知道吸菸會傷肺，在生理功能裏面，肺和腎是相生，互相配合，互相影響，因此，如果出現肺虛損，就會導致神奇的衰弱。
如果是經常酗酒的話就會傷到肝，肝和腎之間的關係密切，精血同源，肝血受到傷害，腎自然也會受到影響了。
5、一直坐着不動
如今工作，不少是長期坐着不動的人，連走動走動都沒有，長期坐着會導致全身的氣血運行受到阻礙，會出現腰痠背痛、頸椎病、肢體麻木等症狀，再加上長期一個姿勢會壓迫到膀胱經，導致膀胱經的氣血不暢，就會影響到腎，導致腎虛。
6、頻繁的性生活
腎是我們的先天之本，如果平常過度縱慾，就會傷害到腎精，就會出現精神疲憊，腰痠、健忘、早衰等症狀。很多年輕人仗着自己身體好性生活方面過於放縱，不但體力消耗大，同時也會加大腎的負擔，時間長了就會有腎虛。
7、長時間生病
長時間生病的人，在調養方面沒有做好，就會損傷到腎精。腎精除了一部分是來源於先天之精外，還有一部分來源於全身其他臟腑所化成的精氣。
8、老年人
爲何老年人會容易腎虛呢?在《黃帝內經》裏面指出，如果男人過了40歲就會“腎氣衰，發墮齒槁”，而到了64歲以後，就會“天葵竭，精少，腎臟衰，形體皆極，則齒髮去”。也就是說，男人到了40歲，腎氣就會開始衰竭，頭髮會開始稀疏，牙齒則開始變得鬆動。而到了64歲以後，腎氣就會大大的衰竭，牙齒和頭髮就會開始脫落了。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
