藏在你身邊的10大毒物
1、麪包中的防腐劑
麪包鬆軟可口，在很多人看來是頓健康早餐。但你知道嗎，麪包除了含小麥、牛奶和糖以外，還有一種名叫丙酸鈣（E282）的防腐劑。這種防腐劑在20多年前被悄悄引入麪包中，它是種無色、無味的白色粉末，人們無法通過外觀、氣味和味道分辨出來。它對人體的危害是一點點慢慢積累起來的，研究證明，它與上腸道失調和偏頭痛有關，還會導致孩子學習困難和持續性疲勞。
2、牙膏中的氟化物
市面上的牙膏或多或少都含有氟化物，它能起到預防蛀牙的功效。但氟化物也是一種潛在的”毒藥“，即使只攝入極小的量，也會對健康造成不利影響，甚至引起中毒，且毒性可以日漸累積。一定要正確使用含氟牙膏，成人每天別超過3、4毫克，7歲到15歲兒童別超過1.9毫克到2.1毫克，3歲以下的孩子刷牙時容易誤吞牙膏，建議暫時不要使用含氟牙膏。
3、漱口水中的酒精
漱口水能幫助清潔牙齒和口腔，帶來清新口氣。但其中一種必不可少的原料：酒精，卻可能使身體更容易受到致癌物質的傷害。澳大利亞國家癌症研究所2009年公佈的研究報告表明，漱口水的酒精含量爲25%或者更高，它與口腔、舌頭和咽喉的癌變相關。
4、溼巾中的丙二醇
不管是普通溼紙巾還是嬰兒溼巾中，都含有一種常見原料丙二醇，它是一種容易滲透到皮膚中的石油化工溶劑，對身體的危害不容忽視。它會堆積於心髒、肝臟和腎臟中，導致它們畸變和損傷，還會削弱免疫系統。此外，它還會損傷細胞膜，造成皮疹、皮膚乾燥、接觸性皮炎和皮膚表面損傷。
5、洗護產品中的二乙醇胺
沐浴露、潤膚乳雖然能起到清潔皮膚的作用，卻會在不知不覺中傷害你的健康。其中含有一種叫二乙醇胺的物質，它被用作溶劑、乳化劑、洗滌劑、保溼劑。
在護膚乳中，二乙醇胺被用作軟化劑，但它會和產品中的硝酸鹽發生化學反應，形成潛在致癌物亞硝胺。此外，二乙醇胺還可能刺激皮膚和黏膜。
6、嬰兒護理產品中的發泡劑
嬰兒用的護理產品，原本應該讓人最放心，但事實是，其中也含有對人體有害的物質。十二烷基硫酸鈉是一種在化妝品和個人護理產品中最常用的發泡劑，氧化後形成十二烷基醚硫酸鈉，因其對眼睛刺激性較小，常被用於溫和護理產品和嬰兒護理用品中。它還是種類雌激素，被認爲會增加患乳腺癌和子宮內膜癌的機會，並且與精子數量少且呈現病態有重大關聯。
7、彩妝中的滑石粉
女性在選購化妝品時，一定要記住，最細微的粉狀化妝品，如眼影、胭脂、粉底等，大部分都含有滑石粉。這是一種非常精細的潤滑劑，化學性質類似於石棉，是一種已知的致癌物質，與卵巢癌和呼吸道疾病患者數量的增加有關。
使用滑石粉的婦女患上卵巢癌的風險會增加60%。此外，滑石粉絕對不能應用於爽身粉等嬰兒護膚品裏面，除了致癌外，它吸入後還可能導致急性呼吸道壓力。
8、香水中的甲苯
如果你患有哮喘，一定要記住，遠離指甲油、髮膠、髮蠟、香水這些化妝品，因爲它們中幾乎都含有甲苯，把它當作一種溶劑來使用。研究證明，短時間內吸入較高濃度的甲苯，可能出現眼睛及上呼吸道明顯受刺激的症狀，表現爲眼結膜及咽部充血、頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、胸悶、四肢無力、步態蹣跚、意識模糊等。
如果長期接觸，則可能引發慢性中毒，發生神經衰弱綜合徵、肝腫大，或讓女性月經異常、皮膚乾燥、皸裂、皮膚炎等。如果你是一個特別迷戀香水的愛好者，很難放棄使用，可以考慮用植物精油來代替。
9、指甲油中的甲醛
近年來，街頭的美甲店越來越多，對美麗的熱衷讓很多人忽視了指甲油散發出的刺鼻氣味。實際上，這種氣味的元兇就是我們常掛在嘴邊、避之唯恐不及的甲醛。接觸時間長了，會造成眼睛、鼻子、咽喉發炎，咳嗽、哮喘發作，呼吸急促、噁心、嘔吐、皮疹、鼻出血、頭痛和頭暈等。長期高頻率使用含甲醛的物質，會有潛在致癌危險。
10、染髮劑中的對苯二胺
時尚男女不斷變換頭髮的顏色，中老年人爲顯年輕把花白頭髮染成黑色，殊不知市場上大多數染髮劑中都用了一種化學物質——對苯二胺，它能幫助上色、讓髮色鮮亮，但也會導致皮膚過敏，甚至致癌。如果染髮時需要加熱，對健康危害更大，因爲對苯二胺經加熱後，會通過頭皮進入毛細血管，隨着血液循環可能會引起白血病等血液疾病。此外，對苯二胺還易誘發皮膚癌、膀胱癌等。
染髮時，最好在髮際旁邊的皮膚上塗抹一些潤膚露，這樣沾上藥水後很容易洗掉；如果頭髮局部花白，沒必要全頭都染黑，可以只染變白的部位，以減少對頭皮的刺激和傷害程度。
不恰當的飲食搭配也會危害健康
1．小蔥拌豆腐豆腐中的鈣與蔥中的草酸，會結合成白色沉澱物草酸鈣，造成人體對鈣的吸收困難。
2．西紅柿青西紅柿、未成熟的西紅柿含生物鹼，食用後可導致中毒。
3．土豆燒牛肉由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同，從而引起胃腸消化吸收時間的延長，久而久之，必然導致腸胃功能的紊亂。
4．豆漿衝雞蛋雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合，不但會失去二者應有的營養價值，還會出現造成食物中毒的可能性。
5．金針菜鮮黃花菜中含有的有毒物質進入人體後，會使人嗓子發乾、口渴，胃有燒灼感、嘔吐、腹瀉。中年女性如果一次食入鮮黃花菜1~2兩，就會中毒。爲預防鮮黃花菜中毒，每次不要多吃，而且吃時應先將鮮黃花菜用開水焯過，再用清水浸泡兩小時以上，再淘洗，才能吃。
6．茶葉煮雞蛋茶葉中的生物鹼和酸性物質，會與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利於消化吸收。
7．蘑菇所有來源未知的蘑菇我們都應該慎吃。在食用之前你要確定一下蘑菇是否有毒：無毒的蘑菇菌帽應該是扁平沒有突起，還應該有粉色或者黑色的菌褶，而且菌褶應該長在菌帽上，而不是莖上。但，並不是所有的蘑菇都符合這個真理。
8．鮮蠶豆有的人體內缺少某種酶，食用鮮蠶豆後會引起過敏性溶血綜合徵。症狀爲全身乏力、貧血、黃疸、肝腫大、嘔吐、發熱等，若不及時搶救，會因極度貧血。
9．蘿蔔水果同吃近年來科學家們發現，蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後，經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質。如果攝入含大量植物色索的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，從而誘發或導致甲狀腺腫。
10.未炒熟的四季豆食用四季豆一定要把全部豆煮熟燜透。食用新鮮貓兒豆前，則要先連角皮煮熟，剝去有毛的表皮，再將角皮內角質化的一層內皮除去，連籽一齊放在冷水內浸泡3晝夜，每日換水兩次；幹貓兒豆更需浸泡5至8晝夜。這樣處理後才能煮熟食用。
