春季出門踏青不失爲好選擇，專家提醒，在享受春日無邊光景時，不要忘了防病哦!
春季踏青注意三種疾病
1、腸胃病
踏青還要小心腸胃病?這可不是杞人憂天。以往每年這個時候，多家醫院消化科就診的病人比平時明顯增多，以急性腸胃炎爲主，尤其是每週一早上。這可能與不少人趁雙休日外出旅遊時，受涼或飲食不當有關。不少城市人一到郊外，就喜歡挑野菜、嘗野味，但可能因爲食物清洗不乾淨或受到污染，食用不當而出現感染性腹瀉。
支招：不亂吃不明食物，隨身帶黃連素等腸胃藥。
2、花粉症
花粉症與花粉密切相關，兩者又與天氣有直接關聯，臨牀表現多樣。花粉過敏症是特異性個體對花粉的一種過敏反應，花粉內含有豐富蛋白質，其中某些蛋白質成分是產生過敏的主要致敏源。
春季花粉主要以樹木類爲主，發病時間多在3月下旬—5月，引起過敏的花粉種類爲柏、白蠟、法桐、臭椿、鬆、楊、柳、榆等，這些樹木植物花粉量大、體積小、質量輕、容易借風力傳播。花粉直徑一般在30～50微米左右，它們在空氣中飄散時，極易被人吸進呼吸道內。有花粉過敏史的人吸入這些花粉後，會產生打噴嚏、流鼻涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢等過敏反應，引發花粉過敏症，嚴重者還會誘發氣管炎、支氣管哮喘、肺心病等。
支招：一般情況下，上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時間花粉症患者最好待在室內，儘量減少室外活動時間；戶外活動與健身時，儘量選在清晨、傍晚或陣雨之後等。
3、皮膚病
雖然過敏性疾病的發生與體質、免疫有一定關係，但春季氣候不穩定、花粉量大、陽光充足，人們戶外活動增多，也容易引起人們春季過敏症。人的皮膚在經過冬天的“雪藏”之後，對外界刺激更爲敏感，容易出現紅斑、丘疹等過敏症狀。
支招：發病季節少去或不去人羣聚集的地方；多喝水，多休息；慎食過敏性食物和辛辣腥發之物；避免蚊蟲叮咬，儘量少到不潔的水域或草叢中游玩；外出要打遮陽傘，穿長袖襯衫，戴口罩和手套等。
春季踏青注意事項
1、注意風向走勢
春遊如在外野炊野餐燒烤，要注意風向，不要隨便丟棄火種，做到人走火滅，餘火熄滅，以免引起火災。
2、防止昆蟲叮咬
春天是萬物復甦的季節，也是各種昆蟲滋生的季節，如果你不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應立即塗擦風油精或皮炎平等糖皮質製劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蠍子等叮傷後應冷敷處理。
3、擊退春困煩惱
“春困”是常有的感受，因此要避免過度勞累，春遊時要量力而行，不要登高山走遠路。冬季人們室內活動較多，身體各器官的功能都處在一個較低的水平。經過了這樣一個運動“低潮期”，人體肌肉鬆弛，中樞神經、內臟系統的功能比夏秋季降低，韌帶較硬，容易受傷。因此，春季鍛鍊首先要把握適度的原則，以恢復人體機能爲主要目的，不能盲目追求運動量。
4、時刻注意防曬
春季萬里無雲的天氣，紫外線較強，春光中的紫外線沒有我們想象中的那麼溫柔，它會潛入人體直接暴露的肌膚，面部皮膚被太陽曬得緋紅髮熱，最好別用冷水洗面，應該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗。另外，春季皮膚容易脫水，嘴脣和手足容易乾裂開口，面部易起皺紋，甚至出現頭暈眼花。要及時塗抹防曬用品，但不要化妝，因旅行中很容易出汗，很容易引發毛囊炎或化妝品感冒。
