晚上吃枸杞能不能減肥
關於“晚上吃枸杞能不能減肥”這個問題，有的朋友認爲不行，有的朋友則表示吃枸杞真的能減肥，事實上，枸杞是沒有減肥的功效的，不過枸杞能有效抗衰老，提高皮膚吸收養分能力，是美容養顏的佳品。
此外，晚上吃枸杞還能提高睡眠質量，對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用。下面我們不如來看看枸杞都有什麼食用方法吧。
枸杞的食用方法
大棗枸杞花生粥
配料：花生20克，紅棗10克，枸杞3克，大米適量。
做法：1、大米淘乾淨，加適量的水進鍋中煮；
2、15分鐘左右，大米煮開，加花生、大棗、枸杞；
3、等到大米煮開花之後，即可食用；
4、可根據個人口味加一點冰糖。
大棗枸杞蓮子羹
材料：去核大棗15~20粒，新鮮蓮子20顆，枸杞適量。
做法：1、所有材料用清水泡發，洗淨；
2、裝入鍋裏，水煮；
3、小火煲25分鐘即可。
紅豆大棗枸杞
材料：枸杞20克、大棗80克、紅豆100克、冰糖30克、清水適量。
做法：1、紅豆洗乾淨，用清水浸泡24小時；大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用；
2、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水；
3、大火煮滾；轉文火放入冰糖；
4、繼續煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進保溫桶；
5、直至紅豆酥爛就可以了。
大棗枸杞泡檸檬
材料：大棗、枸杞、檸檬。
做法：1、把檸檬切成片，枸杞、大棗分別用水沖洗乾淨；
2、把三者放入茶器裏，然後倒入溫水（注意不能用太燙的開水，否則會破壞檸檬中的維c）；
3、蓋上杯蓋之後燜上15分鐘即可飲用。
