大棗枸杞花生做粥好嗎
有網友表示，自己很喜歡吃大棗、枸杞與花生，但是不知道這3種食材適不適合一起做粥，專家認爲，這三種都是很好的養生食物，可以搭配一起熬粥或熬湯。
花生生髮，紅棗補血美容，枸杞明目養神，三種搭配一起對女性補氣養血、去燥寧神、美容養顏、保持年輕特別有好處。尤其適合工作緊張、壓力較大，飲食不規律，營養不良，氣色差的人羣食用。
大棗枸杞花生粥的做法
配料：花生20克，紅棗10克，枸杞3克，大米適量。
做法：1、大米淘乾淨，加適量的水進鍋中煮；
2、15分鐘左右，大米煮開，加花生、大棗、枸杞；
3、等到大米煮開花之後，即可食用；
4、可根據個人口味加一點冰糖。
