怎樣吃枸杞子補腎
枸杞燉羊肉
材料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量。
做法：1、羊肉先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊；
2、與生薑片一起倒入熱油鍋內煸炒，烹入料酒；
3、然後倒入砂鍋內，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛；
4、加味精調味食用。
枸杞花生粥
材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6--8朵。
做法：1、花生熱水浸泡2小時，去衣；
2、枸杞浸泡待用，紅棗洗淨去核切碎，菊花用清水漂過；
3、兩種米混一起淘淨浸泡2小時；
4、放高壓鍋，與花生一起煮，大火煮開，小火悶40分鐘；
5、放紅棗小火煮5分鐘。 放菊花，枸杞煮1分鐘即可。
想要讓枸杞達到補腎的最佳效果，小編還是建議大家可以幹吃枸杞，這樣的補腎效果是最好的，不過文中介紹的這兩種枸杞吃法，也是可以補腎的，只不過需要長期堅持的吃。
