一、春天爲什麼易上火
1、氣候
春天到來陽氣上升，孕媽體內的許多器官積蓄的內熱，特別是肝臟，這些內熱散發出來後，孕媽就會出現春燥，導致陰陽失調、新陳代謝失調，加上北方地區此時乾燥多風，就容易出現上火症狀。
2、飲食
不管是哪個季節，飲食都是導致上火的不可小看的原因。有的孕媽喜歡吃辛辣食物往往容易上火長痘，經常吃溫補類食物的孕媽也容易出現上火症狀。有的孕媽還保持着冬季的飲食習慣吃辣椒、羊肉、等辛辣溫補的食物，更是會增加上火症狀。
3、春捂
這是一個孕媽容易忽視的上火原因，我們都說“春捂秋凍”，春季養生的確需要春捂一段時間，但是當一天中的最低氣溫已經超過15度時，還不肯脫下厚重的外套，還在春捂的話，身體內熱積蓄、內火上升，就容易上火了。
4、生活規律
經常熬夜生活不規律的孕媽，身體內分泌紊亂，加上有時候有一些心理壓力，很容易上火。
二、孕婦上火怎麼辦
1、多喝水
出現上火的症狀後，孕婦在日常生活中一定要注意，每天必須要養成多喝水的習慣。如果不喜歡喝白開水的話，你也可以在水中放一些金銀花，這樣的飲品不僅僅具有降火的功效，同時還不會傷害到腹中的寶寶。
2、吃苦瓜
孕婦要注意，如果出現上火的情況，一定要不焦不燥，這樣才能避免上火更加的嚴重。除此之外孕婦還要注意，在上火期間可以多吃一些苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，就能達到很好的清火目的。
3、多吃粗糧
過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。
4、草莓
春天正是草莓大量上市的季節，同時也是一個容易上火的季節，這個時候要想去火吃草莓也是不錯的選擇。草莓不但好吃，還有藥用價值，我國中醫認爲它有“去火”功效，同時還能清暑、解熱、除煩。孕婦在上火的情況下可適量吃一些，但是不要太多。
5、紓解心情
經常動怒的人，肝火旺盛，而春天本就容易肝火旺盛，再生氣的話就更容易上火了。所以，情緒容易波動的孕媽要注意控制自己的情緒，當遇到不愉快的事情時，可以找個知心的朋友傾訴，不要憋在心裏，也不要對他人大吼大叫。如果生活中壓力很大，也要懂得緩解壓力。
6、睡眠要充足
一天24小時，而我們要有8小時的睡眠時間，充足的睡眠，是健康的基本要求，它能緩解疲勞，保證身體新陳代謝的平衡，讓身體更健康，而經常熬夜的孕媽則容易出現上火症狀，想要避免春天上火，就要保證足夠的睡眠時間。
