舌苔厚白說明脾虛 脾虛的症狀
1、清晨起牀，刷牙時發現舌頭上有齒痕。
脾與口脣有密切關係，口脣能反映脾胃的功能，如果脣色淡白，舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，舌苔白厚，看起來滑而溼潤，口淡口苦，這說明體內有脾溼。
2、食慾差，吃一點就撐肚子。
雖然大多數人在苦夏裏，都會出現食慾和消化功能下降的狀況，可是脾虛的人他們這種問題更爲嚴重，不但吃得並不多，飯後還常常有飽脹的感覺。
3、上廁所後，發現大便黏在馬桶上。
在夏季，貪涼吃些生冷寒涼的食物就會導致寒溼困脾，水溼不能正常被帶走，寒溼向下注入大腸就會讓大便帶水溼，變成軟而不成形稀便，或者黏着在馬桶上。
4、在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫。
脾胃功能正常的人，能將體內多餘的水分及時地轉輸至肺和腎，通過肺、腎的氣化功能化爲汗和尿排出體外。如果脾運化水液的功能失常，就可導致水液滯留，導致身體水腫。
脾虛該如何調理
飲食規律：飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養脾早餐，可以以小米爲主，加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果溼氣重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。
忌寒涼：冰涼的食物要少吃，寒性食物也儘量少吃，如苦瓜。
飲食清淡：平時吃飯忌“肥甘味厚”，太甜的、油膩的、鹹的無利於脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。
按摩：按摩腹部有助調理脾胃，加強運化。如有大便乾燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。
作息規律：平時也要注意情緒的調整，按時作息，養成睡午覺的習慣，可以補氣養血。
