夏天人們出汗多，一出汗人們就想要清洗身體，包括我們的頭髮，一天不洗就覺得油膩，那麼，天天洗頭好嗎?夏天能不能天天洗頭?
剖析：夏天能每天洗頭嗎
天天洗髮日益成爲很多人的生活習慣，尤其是夏天，出汗、出油多，一天不洗就覺得難受。那麼夏天天天洗頭好嗎?
夏天出汗多，堅持天天洗頭可以較好地保持頭髮的清潔。但如果只是一般的工作者，沒有經常汗出的，隔天洗一次即可。
夏季天天洗頭好嗎?如果頭髮天天洗，有可能對頭髮造成傷害，因爲洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。
如果你有脫髮症狀的話，夏天洗頭不要太頻繁。對於頭髮稀少的人，建議兩天洗一次頭。另外，洗髮時儘量使用中性洗髮水，經常用強去油的洗髮水會造成頭皮水油分泌失去平衡。
很多人遇到出油問題就更加頻繁地洗頭。其實這是完全沒辦法解決問題的，至多可以緩解一下出油。出油問題更多是身體內部發出的一次預警。最好到專業醫院去請專業醫生分析。
夏季如何洗頭洗出好髮質
你以爲洗頭很簡單，但事實上，80%的人都沒掌握正確的洗頭方法。想要擁有一頭閃亮的秀髮，就必須學會如何正確洗頭。不妨對照看看，你在哪個環節出了錯。
五步教你正確洗頭
第一步：洗頭前，先用梳子梳開頭髮，用清水衝一遍，以去除灰塵和頭皮屑，可減少洗髮水用量，以減少對頭皮的刺激。
第二步：把洗髮水倒在手上，加水揉出泡沫，再塗在頭髮上。最好別把未起沫的洗髮水直接塗在頭上揉搓，這樣容易造成頭皮局部的洗髮水濃度過高，久而久之，可能刺激頭皮。
第三步：洗頭時要在頭上畫圓圈，切勿用指甲抓頭皮。應該用指腹輕輕按摩頭皮，輕揉髮絲，避免指甲劃傷頭皮。如果頭皮毛囊發炎，用指甲抓會加重感染症狀。油性發質，重點洗洗髮根部位;乾性髮質，揉搓頭髮的時間別太長。
第四步：洗完要用清水徹底衝淨，洗髮水殘留可能造成頭皮過敏。另外，洗頭水溫以頭皮不感到燙爲好。
第五步：許多女性洗完頭髮習慣盤在頭頂或紮起來，事實上，頭髮在未乾時十分脆弱，這樣做容易使之打結或斷裂。
夏季掉髮嚴重如何保護頭髮
正常人的頭髮大約有十萬根，並有一定的生命週期，分爲生長期、退休期和休止期，頭髮的週期一般是2~6年。夏季掉髮的主要原因是，在季節更換的時候，頭皮要適應氣候，掉髮會自然增多。季節平穩過渡後，掉髮數量會轉爲正常。但是如果發現掉髮數量依然有增無減，可能會是脫髮的前兆，就必須引起重視。
1、避免太陽暴曬
夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落，尤其是短頭髮，頭皮更容易直接受到烈日的侵害，導致油脂分泌失衡。
夏季防掉髮應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好是戴遮陽帽或撐遮陽傘。當頭發被曝曬以後，回家後應立即讓頭皮和頭髮冷卻下來。
2、按摩放鬆頭皮
頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去幹燥堅硬，頭髮就會缺少營養，導致脫落。按摩頭皮有助放鬆，促進血液循環，從而預防脫髮。
按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。
3、少吃高熱量垃圾食品
高熱量的垃圾食品會導致頭髮營養缺失，更容易發生斷髮和掉髮。
建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類，選擇新鮮的深綠色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全穀食物等。
4、注意攝取生髮維生素
有不少維生素都對頭髮的生長有幫助，比如鈣、鐵、鋅、明膠蛋白、大豆蛋白，維生素B6、B12等等。所以，不妨在你的日常飲食中有意識的攝入下它們吧。
另外，傳統中醫認爲，山藥是超級生髮的食物，它能補益腎精兼補肺補脾胃，更能幫助烏黑頭髮呢。
5、少吃冷飲
最新研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由於冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤爲不好。對於愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視，也是導致夏季愛掉頭髮的重要原因之一。
因此，夏季保養頭髮方法之一就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。
6、保持良好的情緒
多脫髮者在出現脫髮前，常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累。壓力過大也可能是你最近掉髮過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。
7、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
夏天天天洗頭好不好?上面爲大家做出了介紹，如果沒有怎麼出汗的話，大家可以選擇隔天洗頭，當然，出汗多肯定是要洗頭的，另外，夏天頭髮也有助於防曬。
