在我國，產婦產後要有一個月的休息期，也就是坐月子，這個一個月不能出門，不能運動，而且還要吃的營養，那麼，爲什麼女人要坐月子？女人坐月子吃什麼調理？
坐月子古語稱坐月內，就是媽咪們生產完後最好在家乖乖待上一個月不要亂動的意思。坐月子的觀念起自漢朝，經過兩千多年曆久不衰，自有其道理。月子是產後婦女休養生息的黃金時期，也是女人一生當中調養身體的重要契機，因此，食衣住行的需求都有別於一般時候。但面對傳統與現代各種不同的習俗與做法，究竟什麼纔是適合你的，有哪些原則是你不可不知的，掌握坐月子這一個月的各項原理原則並身體力行，即能讓你從頭到尾煥然一新。
爲什麼要做月子
常聽老一輩的人說，坐月子是女人一生中改變體質的最佳時機之一，爲什麼坐好月子這麼重要，懷孕讓每一個女人在身心都起了莫大的變化，而生產過後的一個月內，正是讓產婦身體各部位機能恢復的時機。隨着胎兒的娩出，產後可以解除懷孕期間所出現的身體不適，但是，產後會出現的生理及心理狀況，也是產後婦女不可忽略的一環。
“月子病”醫學上被稱爲產褥感染，涵義很廣，概括一切在產褥期中，由於生殖器官感染而引起的炎症。致病細菌可能在產前、產時或前後從外界侵入，也可能早就存在於產婦體內。但是產褥感染髮生與否，主要決定於產婦局部和全身的防禦能力。
凡產後有貧血、營養不良、妊娠高血壓綜合徵或其他疾病；產時營養和水份補充不夠、產程延長、產時產後失血過多的產婦，由於全身抵抗力削弱，容易得產褥感染。還有胎膜早破、產前出血、產道裂傷、胎盤滯留的產婦，由於生殖道局部變化有利於細菌的入侵及孽生，也易發生產褥感染。子宮收縮、惡露排出、傷口恢復等，都需要時間來調養，才能讓產後身心恢復到最佳狀態。
懷胎十月，媽咪們需要大量的血液與養分來孕育胎兒;到了生產時分，又需要轉化所有能量─用力、流血、出汗，將胎兒娩出。竭盡力氣之後，母體有如被掏空般出現精力不足的現象，整個人感到相當虛弱。
此時，病毒的侵犯、氣溫變化、營養不良、勞動過度等等，很容易讓媽咪們生病，例如風寒感冒、腰痠背痛、貧血都會趁機上身。
所以，透過坐月子期間的完善照料，讓媽咪們休養生息、恢復元氣，對每位母親而言，再重要不過了。坐月子無疑的可說是產後女性休養生息、恢復健康的黃金時期，產後婦女必須獲得充分休息和營養修復，把月子坐好，才能恢復元氣，更加亮眼美麗！
月子湯怎麼做
月子調理湯功能：具有調和營衛、斂陰養血、利水化溼，溫經正陽，同時調節毛細血管微循環，促進子宮快速恢復，避免產後浮腫、身痛、惡露不盡、身體寒涼等現象，調理產後坐月子不適症狀，使產婦儘快恢復健康。
月子調理湯主要成份：桃仁、蜜草、黑姜等
月子調理湯用法：
1、用砂、搪瓷、玻璃鍋加水500毫升，浸泡本品20分鐘，頭煎用大火煮沸，改小火煎制20分鐘後將湯瀝出至其它容器，二次加水300毫升，沸騰後小火再煎15分鐘，將頭、二煎湯混合後服用；
2、用砂、搪瓷、玻璃鍋加水1000毫升，浸泡本品20分鐘後，大火煮沸，改用小火煎制30分鐘即可。
月子調理湯用量：每日一包，分三次或多次服用（溫服）。連服3-5天。
月子調理湯效果：服用1–2次者可減輕產後浮腫、身痛、等症狀，促進惡露排出。服用3–5次者可避免出現身體寒涼、關節疼痛、體虛易病等症狀，減少婦科疾病的發生。
提示：產婦應保持愉悅心情，避免生氣、煩躁，忌生冷粘膩，合理膳食加強營養，保證充足睡眠，促進子宮收縮，排除餘留在體內的惡露，服用時偶有輕微腹痛。
爲什麼女人要坐月子？上面的文章爲大家做出了介紹，坐月子能夠調理產婦身體健康，讓產婦得到充分的休息，所以，坐月子還是很有必要的。
