自我按摩治療鼻炎的方法，鼻炎患者不妨試一試。
1、揉捏鼻部
用手指在鼻部兩側自上而下反覆揉捏鼻部5分鐘，然後輕輕點按迎香（鼻脣溝中，平鼻翼外緣中點處）和上迎香（鼻脣溝上端盡頭各）各1分鐘。每天用手指推迎香穴36～100下
2、推按經穴
依序拇指交替推印堂（兩眉中間）50次，用手的大魚際從前額分別推抹到兩側太陽穴（外眼角與眉梢連線中點）處1分鐘，按揉手太陰肺經的中府（胸前正中線旁開6寸，平第一肋間隙）、尺澤（肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側）、合谷（在一、二掌骨間，平第二掌骨中點處）各1分鐘，最後按揉風池（頸後側胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中）1分鐘。
3、提拿肩頸
用手掌抓捏頸後正中的督脈經穴，以及背部後正中線兩側的經穴，自上而下，反覆4-6次。再從頸部向兩側肩部做提拿動作。重佔提揉肩井穴（兩手交叉搭肩，中指尖下處），做3分鐘，按揉肺俞穴（第3胸椎棘突下旁開1.5寸）1分鐘。
4、揉擦背部
用手掌在上背來回摩擦按揉，感覺到皮膚透熱時爲度。
以上按摩手法每天做1次，10次爲一療程。
5.按揉腳下
按揉腳下的肺、氣管、支氣管、呼吸道、腎上腺和脾反射區。
以上自我按摩治療鼻炎的方法，簡單易行，希望對鼻炎患者有所幫助。
