便祕療法
1．取坐位或立位，右手掌分別先後放於小腹部兩外側，左手掌放在右手手背上，在小腹部沿順時針方向揉5分鐘，然後按逆時針方向再揉5分鐘，每日早晚各做1次。
2．左右手輪流從心窩處到下腹部慢慢地上下搓擦50～100次。
3．雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10～30次，再從背部向恥骨方向搓擦10～30次。
4．雙手放在臍部上方以中脘、下脘穴爲主，作小圓形旋轉按摩10～30次。
5．雙手握拳，放在背部大腸俞處叩擊20～30次。
6．點按足三裏、上巨虛、三陰交、氣海、支溝穴，每日取2～3穴，每穴點按或輕揉5分鐘，每日2次。
