父母幫助兒童從小樹立愛眼、護眼意識，並對兒童期眼病做到“早發現、早診斷、早治療”，可以明顯降低兒童眼病的致盲率，使孩子擁有一雙健康的眼睛，擁抱這個光明多彩的世界。6月6日是全國“愛眼日”，今年的活動主題是“呵護眼睛，從小做起”。如今是電子設備的時代，不少孩子接觸電子設備的時間越來越多，戶外活動時間越少，患上近視的孩子在不斷增多。家長們在生活中要細心觀察，孩子的一些表現可能是近視的早期症狀。
家長注意：7種症狀當心孩子近視
1、喜歡眯眼看東西：近視是指看近處清楚而看遠處不清楚的一種病理狀態，屬於一種屈光不正，外界物體通過眼球屈光系統的折射，無法匯聚在視網膜黃斑上，因此不能在視網膜上形成清晰的成像。如果孩子老眯着眼看東西就要當心了。因爲近視患者眯起眼睛看事物時，可以減少光線的散射，通過物理學上的針孔效果和裂隙作用，減少像差，在一定程度上提高視力，能讓自己看得更清楚一些。然而長期眯着眼睛看事物，會導致眼部肌肉疲勞、緊張，使眼睛近視度數加深得更快。
2、看東西過近：如果你發現孩子看東西離得很近，或看電視時，不自覺地往電視機跟前走，往往提示孩子視力差，有早期近視的可能。因爲近視看不清楚遠處，且近點（人眼看近處最清楚的距離）前移。
3、經常揉眼睛：由於揉眼睛壓迫眼球，造成角膜變平，屈光力發生變化，可以暫時性提高視力。因此，發現孩子經常揉眼睛，可能提示孩子視力下降了。
4、頻繁眨眼：近視的孩子因爲看東西模糊，眼睛容易疲勞，常常感到酸澀、異物感、畏光、流淚、眼痛。這時候孩子往往會經常揉眼睛，可能由此造成慢性結膜炎及角膜損傷，眼部不舒服，孩子可能就習慣性地頻繁眨眼。
5、經常歪頭或斜眼看東西：近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，是因爲這樣可以減少散射光，消除一部分像差，從而看得清楚一些。因此，排除斜視後，如果孩子經常歪頭或斜眼看東西往往提示早期近視。
6、經常皺眉：一些近視的孩子常常有皺眉看東西的習慣，這是他們試圖改善視力的一種方法。因爲皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，使眼球形態及角膜發生變化，從而能看得清楚些。
7、經常拉扯眼角：一方面，拉扯眼角和眯眼一樣，可以減少光線的散射，達到“調小光圈”的效果。另一方面，拉緊眼角後，眼瞼對角膜形成一定的壓力，造成角膜被壓平，屈光力發生改變，可以讓輕度近視視力暫時性地提高。一旦外力消失，角膜就會回彈至原始狀態，並且長期拉扯眼角，會造成更大的散光。
如何保護好孩子的視力？
1.制定合理的學習計劃
幫孩子制定合理的學習計劃，注意勞逸結合，合理用眼，不能一味只盯着孩子的學習。
2.培養良好的用眼習慣
近距離用眼是近視發生發展的主要環境因素之一，因此看電腦、看電視、看書或做作業30—40分鐘後，遠眺10分鐘，讓眼睛充分放鬆。
坐姿端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸部與書桌保持一拳的距離。手指在筆尖上方一寸，拇指與食指不相交叉，能看到筆尖。選擇黃燈或真正沒有屏閃的LED白熾燈，檯燈放置書桌左上角45度，能全部照明課本，晚上做作業時，書房頂燈開着，保持良好的普遍照明。不躺在沙發上或牀上看書、看電視，不在強光或弱光下看書，也不要在車上或邊走路邊看書。
3.多親近大自然
戶外適宜的光照下，每天運動1小時以上，比如放風箏、盪鞦韆、騎車、各種球類活動等，能讓孩子將視線延伸到遠處，自然調節眼肌，幫助放鬆休息。多去戶外走走，開闊的視野和綠色的植被，緩解視疲勞。
4.多吃蔬果少食甜食
家長引導多吃蔬菜水果，如胡蘿蔔、菠菜、香蕉、橘子、豆製品等。不要攝入太多甜食，特別是空腹時，因甜食在吸收過程中產生的酸性物質與體內的鈣中和，造成血鈣減少，進而造成眼球壁彈性降低，引發近視。
5.定期到醫院做眼部檢查
青春發育期是孩子長個兒的時候，也是近視度數長得最快的時候，家長要隨時觀測，長個兒時視力複查頻率最好每年2次，建立完善的屈光發育檔案，掌握近視進展的情況，並進行正確干預，幫助孩子健康地成長。
專家建議：家長們之所以對孩子眼病一無所知，主要是因爲大多數家長並沒有定期帶孩子去醫院做眼科檢查的意識，以至於無法早期發現孩子的眼部問題。家長們可以爲孩子建立一份屈光發育檔案，具體方法是從兒童3歲開始，每6個月去醫院眼科進行散瞳驗光和眼部檢查，做到疾病早發現、早診斷、早治療。
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