印度的高溫已經持續好幾周的時間了。據統計，此次的高溫已經超過160人死亡。官員警告可能還要等數週纔會獲雨季甘霖解危。據悉，進入4月份之後，印度多個地方氣溫迅速攀升，突破40攝氏度。
高溫天會讓我們非常的煩躁不安，那麼高溫吃什麼食物來消消暑比較好呢？
高溫吃什麼
1.冬茶
麥冬味甘微苦，有養陰潤肺、鎮咳祛痰、清心除煩的功效。取適量麥冬沖泡水中，再加入同樣潤肺生津的冰糖和清肝明目的菊花，能及時改善因大量出汗造成的體內陰液不足的問題。
2.豆製品
大豆中的異黃酮具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一種食物，豆腐、無糖豆漿都是比較好的防曬食物。
3.喝水
水參與人體內的物質轉運，它將營養物質運送到細胞內的同時也能將體內的毒素和積聚的火氣排出體外，達到預防上火的作用。
4.冬瓜
冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、澱粉轉化爲熱能，從而減少體內脂肪，有利於減肥。春夏季經常吃冬瓜，對於人體健康尤其是體型偏胖的人羣是十分有益的。
5.黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效，還能增進食慾。黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素。對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。有助於緩解夏季口渴、痰多能症狀。
6.西紅柿
中醫認爲，西紅柿的作用是平肝去火，是清熱解毒的好幫手。而且西紅柿在夏季較多，而且營養豐富，含有番茄紅素、維生素C等營養素，具有抗氧化的作用。
7.綠豆
高溫天必吃綠豆。綠豆具有清熱解毒、利尿除溼的作用，非常適用於夏天出現溼熱鬱滯、口乾口渴、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等症狀時食用。但也要提醒的是，綠豆性寒，容易損傷胃氣，慢性胃炎、慢性腸炎及脾胃虛寒者不宜多吃。
