會打瞌睡嗎?最新研究表明，吃米飯或能有效緩解這一現象。在一項近2000人蔘與的研究顯示，吃越多的米飯的參與者，他們的睡眠質量更好。研究人員還統計了他們的麪包或者麪條的消費量，卻沒有發現同樣的關聯性。
只是它是如何起作用的還不清楚，但水稻具有很高的血糖指數或簡稱GI——這是測量血液中的碳水化合物分解成糖的一種指標。高GI食物會增加人體內一種叫做色氨酸的蛋白質的水平，人體會利用這種物質來合成作用於大腦的5 -羥色胺，它會使人體產生睡意。日本金澤醫科大學的研究人員得出的結論是，麪包和麪條的GI較低，這可能就是關鍵。
夾鼻部過濾器有助於對抗花粉熱
過濾鼻夾可以在症狀開始出現之前防止花粉熱。這種新的設備是由薄的軟塑料製作的，夾到兩鼻孔之間的部分上。夾子兩邊有兩個細網面可以罩住鼻孔，防止花粉進入鼻子。這種過濾器是由丹麥奧爾胡斯大學的研究人員進行驗證的，共1500名患者參與。
一項早期的研究將過濾器與安慰劑相比，研究表明過濾器可以減少花粉熱的症狀，如打噴嚏、流鼻涕以及鼻子和喉嚨發癢等。製造商說，過濾器對佩戴者的呼吸沒有影響。花粉熱治療藥物，如抗組胺劑，當花粉進入人體後，這種藥片能通過阻斷化學物質組織胺的作用逆轉過敏的影響。當人體認爲自身受到了攻擊時，就會釋放組織胺。
哮喘會使人體難以受孕
丹麥的一項針對1萬5250名女性研究數據分析發現，哮喘的女性很難懷孕。總的來說，哮喘女性懷孕的可能性比那些沒有哮喘的女性低長21.6%，27%的哮喘患者要多花一年時間才能懷孕。哮喘控制不佳的女性，延遲更明顯。
“我們的假設是，下呼吸道哮喘，如果沒有正確的治療，可以同時引起子宮炎症，這可以抑制受精卵的正常着牀。”比斯伯格大學醫院的研究人員說道。哮喘會導致的肺氣道發炎，以及過於敏感，所以當接觸到觸發劑時，它們會變得狹窄，引起呼吸困難、喘息和胸部緊崩。（實習編譯：葉秀金 審校：邱天華）
