深愛過的人才會明白，分手時愛的有多深，心裏就會有多痛，這樣的傷痛很多人不知道要如何去面對，導致分開以後茶飯不思，對生活失去了信心，這樣無疑是不對，失戀了要儘快讓自己從過去的傷痛中解脫出來，喜歡和愛變成酸澀的回憶，失戀後很痛苦怎麼辦，生活走上正常的軌跡，所以本站告訴你走出失戀的方法，看淡過去重新快樂起來。
1怎麼治療失戀痛苦的方法
失戀對於年輕人來說，再正常不過的事情了。但是如果沒有一個寬闊的視野，有時候會讓人的心情蒙上灰塵，怎麼都快樂不起來。所以對於這種人來說與其說失戀是一種現實，倒不如說失戀是一種心理疾病。那麼怎麼治療失戀痛苦？
要聽一些沒有歌詞的自然界的音樂
音樂可以陶冶情操。但是失戀的時候最害怕的是聽悲傷的音樂。因爲越聽會讓人越發的難過。所以，失戀後如果想讓自己的心態平復，就要去聽一些沒有歌詞的音樂，尤其是節奏非常緩慢的輕音樂，聆聽大自然的聲音，讓自己的心情徹底的放鬆。在這樣的情況下，尋找，聆聽自己內心真實的聲音，讓自己在緩緩的音樂中平復自己的心情。
要讓自己去和大自然接觸，放空自己
自然是人類最偉大的心理治療師。當人的身體和心理產生疾病的時候，人們這個時候往往會崇尚自然，在自然中找到生命的力量，從而讓自己上進起來。與其悶在家裏，不如走出去轉一轉，瞧一瞧。這樣說不定還有意外收穫呢？有時候人之所以難過，之所以想不通，往往是因爲自己所處的圈子太小，所以影響了自己的思維。當你能夠跳出自己的圈子時，說不定很多問題的辦法都已經出來了。
學會去理解愛情
失戀了，不需要再去懷疑愛情。你們之間曾經是相愛的，甚至是愛的可歌可泣，蕩氣迴腸的。只是因爲你們現在每天改變着的需要，決定了你們當前的狀態。你們之間走着走着，感情就變了樣。你們不再相互欣賞，於是也找不到了愛情的味道。情感中需要理解、需要包容，更需要溝通和付出。既然分手，不必苦守。放下，纔會讓往事輕鬆自在。
要學着讓自己對往事狠一點
生活中想要獲得智慧，必然要有所歷練。如果沒有這些痛苦的經歷，你怎麼知道今後什麼是幸福呢？所有的苦難都是化了妝的幸福。當前你心情比較鬱悶，所以你看到的往往是悲觀的一面，想一想生活中那些堅強的人們，想一想他們的從前，不是也是經歷過低谷嗎？不要因爲一次打擊就一蹶不振，年輕人就要有年輕人的姿態。舞步學院告訴你不屬於你的愛情，走了就走了，就像物品丟了就丟了，自己心不狠，就會被往事所拖累。
愛情本來就是人生最說不清楚的一個話題。失戀了只是失去了一個你愛的人，人生有很多驚喜和意料之外的事情。若干年後也許你還會感激今天對方和你的分手。所以，不要因爲短暫的挫折而一蹶不振，要相信人生總會越來越好。時間如大浪淘沙，淘走的都是不值得你挽留的。
2失戀後感覺很痛苦該怎麼辦
失戀，談戀愛的人會一直想着不失戀，但是現實總是殘酷的。失戀是很多談戀愛的人會遇到的事情。失戀了怎麼辦呢？是大哭大吃一頓還是繼續努力接着下一段戀情。雖然很多人不明白爲什麼要失戀？但在這個時候，失戀的人需要的是安慰來填補脆弱心靈。一起來看看失戀後很痛苦怎麼辦吧。
一、不妨發泄心裏的苦悶
在面對情場上的失意時，誰都有哭的權利。最難看和最痛苦的表情莫過於強顏歡笑，有些笑容是以傷害自己爲代價，但是有些淚水卻能撫平心裏的灼傷。別說男兒有淚不輕彈，那只是還沒到傷心時。就算是緬懷或者祭奠一段逝去的感情，大哭一場又有何不可。不能再衆人面前哭，但是可以找一個只有你的角落大哭一場，讓那些傷痛和殘留的感情會隨着你的淚水一起蒸發掉。
二、不可死纏爛打
失戀的時候，絕大部分人都會去尋找對方好好談談。你會認爲彼此之前沒有什麼解決不了的矛盾，只是之前沒意識到才導致矛盾的爆發。甚至委曲求全丟掉所有自尊也要祈求對方留下來。如果對方執意要離開，那說明你們的感情真的到了無法往回的地步，至少，他對你已經能下得了狠心了。所以，你的不死心只會換來對方愈來愈多的不耐與厭煩。該走的總會走，在離開的時候瀟灑的轉身，這才能給對方造成更大的震撼與吸引力。
三、理智地分析毛病出在哪裏
一段感情走向結束，肯定是存在一定的問題。所以在痛苦過後，就應該理智的分析上一段感情中問題所在。這是你更好的開始下一段感情必須的過程。並不是要你去挑對方的錯誤和毛病，這已沒有任何意義。而是思考你們不合適的原因，以及自己在面對這段感情時存在什麼問題，比如是否有過多的猜忌、是否太不自信、是否給對方太少的空間、什麼纔是自己真正想要的等等，並在下一段感情中避免這些問題，我們才能在這一段路程中變得更好。
四、不要怕別人知道你的處境
失戀期另一件尷尬的事情，就是面對別人提起你們的感情時如何回答。很多人都不想向別人解釋自己爲何被拋棄，但是如果碰到打破砂鍋問到底的人，常會問得當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。失戀時還逞強告訴別人你們很幸福，那真的沒必要。失戀並沒有什麼，也不會有人嘲笑你。這是每個人都會要經歷的一個過程，當你灑脫的對朋友訴說時，你會發現，失戀並沒有你想象的可怕。
五、學會自立自強
失戀的人都會容易質疑自己。開始不相信感情，不相信自己，開始墮落、逃避現實，甚至報復對方。你的難過只會讓對方得意，認爲自己有多了不起，能夠讓人念念不忘。你該做的是放下那段錯誤的感情，自立自強，讓自己活得比之前更好，充實自己完善自己。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，你要相信待你更加完美的時候，一定會有一位比他好千萬倍的男人出現。你要讓他知道，沒了他，你能過的更好，別爲了一棵歪脖子樹，放棄了一片森林。
六、忘掉不值得的人和事
切斷一切和他的聯繫，去一個陌生的地方待一段時間，或者換個新的生活環境，努力讓自己的生活充實起來，給自己以後的人生都定一個目標，一個一個去完成，記住，永遠別拿別人的痛苦來懲罰自己。
七、積極樂觀的生活態度
多和具有正能量的人相處，讓他把歡笑帶給自己，自己也會變得陽光，學會鼓勵自己，讚美自己，學會愛自己，愛生活，看看，生活在對我們笑。很多人在失戀之後，因爲經受不住分手的巨大打擊，最通常也最不應該做的一件事情就是，立馬換另一個人交往。借人忘人，那是對自己的感情不負責。讓自己暫時忘記痛苦，這樣的做法會給你以後帶來更大的煩惱。
3失戀了怎麼調整心情
感情最易讓人感覺幸福，也最易讓人糾結和痛苦。總有那些不可預料和不盡如人意讓大家走散，很大有一部分的喜歡和愛只能變成酸澀的回憶。但我們的生活無法停止，失戀只是人生的一個小插曲，我們想要重新面對自己，我們願意放棄過去，封存記憶。但是，痛苦不會立即消散，只能讓它減小然後我們裝作看不見，過下去。
好好睡一覺
剛剛失戀的人，內心充雜着滿滿的不甘憤怒和痛苦。你會不自覺的回憶種種曾經，會計較雙方的付出，會有深深的捨不得。有的人會爲此茶飯不思，沉浸在過去不可自拔。這樣不僅不利於從失戀的痛苦中走出來，還會影響正常的身體健康。如果爲此心情極度壓抑，會增加疾病的發生情況。如果生病了，衰弱的人更會感到傷感，從而惡性循環。所以，暫且忘記一切好好睡一覺，放鬆自己讓自己保持清醒。但不要服用安眠藥品，沒有必要。如果睡不着，就好好躺躺，不要逼自己。
找一個安靜的環境完整的想一遍事件的原委
什麼關係的破裂都有原因，大家要保持冷靜，分析一下分手這件事的原因。記住，要誠實的面對自己。如果是自己的錯誤，無論是對對方的疏忽還是犯的錯誤，如果覺得後悔了，就立刻行動，極力挽回。一段感情不容易生成，一段戀愛的經歷也需要緣分，既然後悔就去爭取。如果是對方的錯誤，不要過於埋怨對方，畢竟曾經在一起。但觸犯了原則即使不捨得也要放棄。人要對自己負責做值得的事。然後告訴自己，不是我的錯該痛苦後悔的事他(她)，你只需可憐他(她)失去了一個好的伴侶。無所謂失戀，只是提前看清了不適合自己的人的面目。
聽聽音樂，看看書
音樂是一種人表達自己的方式，書是人生戲劇的記錄。你可以從中瞭解知識，感悟人生。但是，不要聽傷感的音樂。聽音樂是爲了放鬆自己，不是爲了撕破傷口。
找個可以傾聽的人
失戀的人最忌避世，不要壓抑自己。大家可以找一些知心朋友，一來可以好好聚一聚二來可以排遣內心的痛苦。但是要注意不要去喝酒抽菸麻痹自己，失戀人人都可能經歷。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。世界上人那麼多，沒人會關心你的喜怒哀樂，要爲自己好好活。好好把自己的故事講出去，把自己找回來。
做自己最愛做的事情
有些人知道，失戀了就要使自己忙碌起來轉移注意力。大家可以忙忙自己一直想做的，讓自己忘記那一切，之後時間自會幫你解決那些痕跡。但不要過分忘我累到自己。告訴自己沒什麼大不了的，自己沒遇見的人那麼多，何必停在原地不去遇見。看淡過去。然後整裝再出發，遇見更好的另一半。
