感情是美好的東西，對於美好的事物，人都有一種捨不得放手的情感，失戀分手就是這樣，分手後有太多的癡情人陷入痛苦的漩渦無法自拔，一直沉浸在難過的情緒中，但是，生活還是要繼續，要學會對分手釋懷，迎接美好的明天，接下來本站告訴你分手後失戀療傷的方法，學會走出失戀的傷痛，向前任說拜拜，調整好心情再出發。
1失戀療傷的方法
1、壓力加強療法
通過刺激，降低敏感度，借外在儀式將內心傷痛徹底驅逐出境，逐漸幫你達到百想不悲、百毒不侵的境界。失戀初期，你終日魂牽夢繫的都是過去的種種。刻意的壓住只能使你暫時忘卻，但第二天睜開眼，又來了。“不去想”就真的能不想嗎？“想要忘”就真的能忘記嗎！人的思想，是最叛逆的東西，愈強迫不去想，愈忍不住要想；希望去忘記，偏偏又忘不掉。除非你早已練就“心如止水”的功夫，否則，，暫時鎮壓情緒和抑制思路，只會讓下一波情緒再起時，更加痛苦。本療法並不鼓勵壓抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，讓淚暢其流，悲盡其哀，讓思念和悲傷盡情爆發，恣意去接觸那些易觸動情緒的物品或情境，直到反應趨疲，感覺麻痹爲止。等你想到沒什麼可想，悲傷也重複了千百次，慢慢你就會麻木到觸景也傷不了情了。
2、罪狀加強法
去想對方的壞，在幫你在傾泄怨怒之餘，發現對方竟是如此不堪之人，收拾起思念懷舊的心情，完全拋去牽掛與不捨。戀愛是盲目的，失戀了，就該擦亮眼醒醒了。翻開情海恩仇錄中的罪狀日記，想想她的惡言惡行和薄情寡義，反覆洗腦，務必叫自己愈來愈討厭對方，討厭到咬牙切齒、倒盡胃口爲止。雖然分手的原因也可能是自己如果這樣還不過癮，失戀療傷你可以找些原本就看她不順眼或對你很愚忠的朋友，一同舉行“鬥爭大會”，把她說成十惡不赦的大壞蛋、人神共誅的大混球，讓你好好發泄一下怨氣。
3、比較療法
比比誰最慘。每個哭泣的人，都覺得自己最不幸，相信我，你絕絕對對不會幸運到變成“最不幸”的人。慘吾慘，以及人之慘，就是你雖然很慘了，一定有人比你還悽慘。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。去找出一些比你還悲慘的個案，來撫平心中不平和不幸的感受，當然，要是你又想起“失戀本錢”中的災難錄影帶，再次證明你果真先知灼見、智慧過人！
2失戀了怎麼走出來
1、接受分手的事實，雖然我知道這很殘酷
有些人生來就有一種幻想，比如，她把所有的東西都拿走了，只剩下一本書，你便想着她是不是還會再回來。你甚至希望從她提出分手時的一舉一動中找到盲點，找到她會再回來的可能性。也許未來的生活總比已經經歷的生活更具有不確定性。但是，就是因爲這樣的一種心態，導致一方不顧一切固執的委曲求全，不斷的妥協，甚至以死向脅。可是不論讓自己再怎麼卑微到塵埃裏，她也不可能改變決定。因爲這樣死纏爛打只能讓對方更加堅決，甚至對你心生厭惡，產生新的問題。我們不能將任何我們愛的人據爲己有，所以這樣的糾纏只能對自己造成傷害。失戀分手意味着過去的感情遭到否定，而屬於你們的未來出現斷層。所以，如果實在挽回不了，倒不如靜靜的坐在咖啡廳裏，看着單行車道的車輛告訴自己，既然已經分手已經成了定局，倒不如坦然的接受這個事實，不能天天想着失戀了怎麼辦，感覺失戀了天就塌了一樣的心態是不正確的。
2、學會感謝她
不管分手是你提出的還是她提出的，不管是你的原因還是她的原因導致了你們的分手，你都要學會感謝她。分手了之後，你應該進行一個全面的徹底的自我反思，反思自己到底錯在哪了，如果不是自己的錯，就應該想想是什麼讓你看上了這樣一個跟自己格格不入的人。總之，我們只有不斷反思，才能讓遇見更好的那個自己。走出失戀陰影除了感謝讓你自己有反思的藉口，還應該感謝她和你一起度過了那段本該一個人卻很甜蜜幸福美好的日子。可不要對過去表示強烈的不滿，甚至對她惡語相向。既然我們不能擁有她，那就試着從她身上找到一些可以利用的東西，比如你所欠缺的包容，理解還有忍讓。
3、儘可能忘記屬於你們的那段時光，忘掉關於她的一切
有的人說，愛上一個人可能是一秒鐘，可卻要用一輩子來忘掉一個人。所以，忘記一個人很難，特別是一個曾經深愛你你深愛的人。但是我們應該盡力去做。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。隨着時間的流逝，屬於你們的記憶會慢慢被沖淡，她在你腦海中的印象也會慢慢模糊到五官完全看不清。所以，既然不能完全忘記她，我們總能在時間的幫助下，忍住再也不去觸碰那一段傷。何不找個瓶子，寫下“忘記他”，然後慎重的將它埋在樹下。
4、改進自己，隨時準備好以優美的姿態迎接下一段感情
我們常說，走出失戀的最好方法就是開始一段新的感情。這種的說法固然沒錯。但是請注意，我提倡的是改進自己後開始新的感情旅程。這也就意味中我們應該從上一段情感中認識到自己的不足，然後改進自己。失戀並不是不治之症，不代表你的感情之路就永遠坎坷多難，所以我們都應該快速從失戀走走出來，要正確面對失戀的心態。失戀只是一塊石頭，爲你找到今後的歸宿鋪路。
3失戀後怎麼才能恢復愛的能力
1.準備好前行，則愛將回歸
可能失戀以後最難的事情就是繼續你的生活。你會覺得心被掏空，想要走出來卻難以自撥。整天發呆浪費時間想着“本來可能會發生什麼”於事無補。你必須重新站起來，在生活中繼續前進。戀人關係結束了，並不代表就是完全的失敗。不管受傷多深，你總是能從過去的經歷中成長。事實上，我們應該儘量濃縮經驗，走出創傷，化悲傷爲力量。如果你從失去的這段關係中沒學到任何東西，那麼你以後只會重蹈覆轍。
2.改變你的期望，則愛將回歸
你以後再也不會有和你剛走出來這段戀情一模一樣的關係。即使你和原來的這個人複合，一切都變了，關係也會不一樣的。這不一定是件壞事。想想你對上一次的戀情有什麼期望，以及你的對象曾經有什麼期望。也許你們對彼此的期望正是造就分手的原因。可能你們一方期望太高，另一方又付出太少。可能你們覺得一切都會實現，但不幸的是，現實很骨感。
另外，心懷愛意地從過去的經歷中學習。可能你的前任沒有給你想要的愛，而你遇到的下一人卻能夠做到。可能你再也不會感受到像上一次戀情那樣的情感，也可能你能感受到。不要去期待，因爲你會把所有時間花在比較新舊兩段關係上，那隻會讓你再也得不到愛。
3.重拾生活激情，則愛將回歸
墜入愛河非常美妙，但是它也只是你一生中會經歷的無數經歷中的一件。如果你剛剛經歷心碎，你將難以發現周圍的一切，但請相信我：它就在你身邊。與其把所有時間花在懷念過去，不如去創造新的回憶。去做些你想做的事，旅行，學習新菜譜，去博物館等。不管想到什麼，別坐那兒幹想着你會和曾經相愛的那個人一起去做，趕緊去做吧。就像我剛說的，你再也不會遇到和你前任一樣的人了，但是沒關係。就算你遇到了也不一定好。但是如果你重拾對生活中其他事情的熱愛與激情，那麼你就能遇到趣味相投之人。做喜愛之事能讓你結識新友，也可能會讓你遇到能改變你一生之人。
4.不需要愛來活命，則愛將回歸
我不想說你習慣於戀愛，因爲當你真正戀愛時，你會珍惜與戀人在一起的每時每刻。但是當你與某人相處一段時間以後，很容易忘記遇到他們之前自己是什麼樣子。你作爲個人重新找回自我可能是分手後最難的一件事，但是如果你想在生活中繼續前進，就必須做到，你不僅需要主動地在分手後重拾對生活的激情，走出失戀陰影也要注重如何生活。很多人在分手後會去找任何他們可能抓住的愛，因爲他們害怕自己一個人無法活下去。千萬不要這麼做，這不僅對那個人不公平，對你自己也不公平。相信自己可以一個人生活。如果你必須做些事情證明你自己，那麼就去做吧。重新尋找愛情之前，讓自己重新成爲一個獨立的人。如果你想去尋找愛情，那麼靠自己的能力去尋找吧。
