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孕期食譜 胡蘿蔔玉米小蛋餅
孕期食譜胡蘿蔔玉米小蛋餅原料:甜玉米1根、小麥麪粉100克、胡蘿蔔2個、雞蛋2個、色拉油適量、食鹽適量、小蔥適量。做法:步驟1:甜玉米剝粒備用,胡蘿蔔切小丁,小蔥切末。步驟2:鍋中放適量油,下玉米粒和胡蘿蔔丁,翻炒3-4分鐘,至......
2023-10-31
孕期食譜 蛋黃泥
孕期食譜蛋黃泥原料:蛋黃1顆。做法:步驟1:將雞蛋放入消毒鍋中蒸熟。步驟2:剝開雞蛋,取出蛋黃。步驟3:將蛋黃用湯匙壓碎。步驟4:給寶寶餵養時,加入少許開水即可。營養價值:蛋黃中有大量的磷,還有不少的鐵,同時,雞蛋中所有的卵磷脂......
2023-10-31
孕期食譜 小熊紫菜壽司
孕期食譜小熊紫菜壽司原料:米飯(2人飯量),黃瓜少量,香腸少量,醃製好的蘿蔔條少量,牛蒡少量,專用紫菜片1片,製作工具竹籤卷。做法:步驟1:飯做好後,加入適量的鹽和香油,拌勻。注意一定要等米飯放涼後再用,不然在擠壓過程中飯很容易......
2023-10-31
孕期食譜 銀魚豆芽
孕期食譜銀魚豆芽原料:銀魚20克,黃豆芽300克,鮮豌豆50克,胡蘿蔔絲50克。做法:步驟1:銀魚放入鍋中焯水,瀝乾。步驟2:豌豆煮熟。步驟3:炒鍋加油,蔥花爆香,炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲。步驟4:略炒後加入煮熟的豌豆,可調成糖醋味。營養......
2023-10-31
孕期食譜 魚香茄子煲
孕期食譜魚香茄子煲原料:茄子兩根、肉餡200g、蔥薑末少許、醋少許、鹽少許。做法:步驟1:茄子洗淨切成條,放入鹽水中浸泡後,控幹水分。步驟2:鍋內倒入油,待6成熱時,放入茄子條,炸一分鐘後撈出控油備用。步驟3:鍋內留少許油,加熱後......
2023-10-31
孕期食譜 雞蛋黃瓜沙拉
孕期食譜雞蛋黃瓜沙拉原料:黃瓜1根、雞蛋2個、食鹽少許、沙拉醬適量、黑胡椒少許做法:步驟1:雞蛋煮熟後剝去殼,把蛋黃蛋白分開,蛋白切成丁備用。步驟2:蛋白內加入適量色拉醬、加入一點點鹽,磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。步驟3:......
2023-10-31
孕期食譜 肉末雞蛋羹
孕期食譜肉末雞蛋羹原料:雞蛋1個,肉適量,適量鹽和水。做法:步驟1:雞蛋打散,用攪拌機將豬肉攪成肉末。步驟2:攪好的肉末加入蛋液裏拌勻,放入適量的鹽和水,上消毒鍋蒸5-8分。步驟3:末和蛋液拌勻。步驟4:加些鹽和水就可以出鍋了。營......
2023-10-31
孕期食譜 香甜水果撈
孕期食譜香甜水果撈原料:蘋果1個、火龍果半個、橙半個、香蕉1根、食鹽1/4茶匙、冰糖50克、椰漿1聽、淡奶半聽、水150克。做法:步驟1:取一隻小鍋,鍋中倒入清水,放入冰糖,小火將冰糖熬化,製成冰糖水,晾涼備用。步驟2:將椰漿、淡......
2023-10-31
孕期食譜 醬香馬蹄
孕期食譜醬香馬蹄原料:荸薺200克、洋蔥半個、五花肉100克、色拉油適量、食鹽少許、生抽2毫升、白糖適量做法:步驟1:馬蹄去皮。步驟2:焯水備用。步驟3:五花肉切丁,洋蔥切絲。步驟4:肉丁入油鍋煸出香味,倒入洋蔥絲翻炒出香味,倒......
2023-10-31
孕期食譜 鮮美草菇竹笙湯
圖片來源:好豆網孕期食譜鮮美草菇竹笙湯原料:草菇250克、竹笙25克、乾貝少許、豬骨湯適量。做法:步驟1:竹笙用清水泡發,洗淨剪成小段。步驟2:乾貝洗淨加入清水泡一下。步驟3:將草菇洗淨後對半切開。步驟4:鍋里加入骨湯和乾貝......
2023-10-31
孕期食譜 雞肝泥
孕期食譜雞肝泥原料:雞肝泥30克。做法:步驟1:雞肝洗乾淨。步驟2:雞肝剁碎。步驟3:將雞肝用消毒鍋蒸熟。步驟4:將蒸熟的雞肝切成小塊搗成泥狀。步驟5:然後可以用湯匙給寶寶餵食。營養價值:雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、......
2023-10-31
孕期食譜 水果燕麥牛奶
孕期食譜水果燕麥牛奶原料:即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干做法:步驟1:倒入適量的燕麥進入杯中。步驟2:燕麥片用半杯熱開水沖泡。步驟3:鮮奶加入燕麥片中拌勻。步驟4:將蘋果、香蕉切片備用。步......
2023-10-31
孕期食譜 香菇蒸蝦盞
孕期食譜香菇蒸蝦盞原料:蝦8個、香菇8朵、食鹽適量、細香蔥少許。做法:步驟1:香菇洗淨去掉香菇蒂。步驟2:蝦剝去殼,去蝦線,洗淨,剁成泥,最後調一點點鹽攪拌勻。步驟3:將處理好的蝦泥填入香菇中。步驟4:蒸鍋開火,至鍋中水開後,放入......
2023-10-31
孕期食譜 奶香紅豆
孕期食譜奶香紅豆原料:赤小豆適量、酸奶適量、白糖適量。做法:步驟1:紅豆用清水淘洗乾淨。步驟2:紅豆倒入砂鍋,加適量清水,開自動檔,時間上砂鍋一般要煮4小時左右。步驟3:煮透後的紅豆撈出,加入適量白糖,拌勻。步驟4:將紅豆放入......
2023-10-31
孕期食譜 鮮蝦蛋餃湯
孕期食譜鮮蝦蛋餃湯原料:鮮蝦8只、雞蛋2只、小青菜50克、鹽1/4小勺。做法:步驟1:雞蛋打散備用。步驟2:將新鮮的蝦沖洗乾淨,焯水,將焯好的蝦去頭部、蝦線及外殼只留蝦仁。步驟3:平底鍋里加入少量油,將雞蛋打散後,舀一小勺,攤在鍋......
2023-10-31
孕期食譜 火腿西多士
孕期食譜火腿西多士原料:吐司麪包2片、火腿2片、芝士1片、雞蛋2個。做法:步驟1:吐司切成厚度爲1CM裏的薄片(切下來的邊直接吃掉吧)。步驟2:在吐司片上放上兩片火腿。步驟3:然後放上芝士片,蓋上另一片吐司。步驟4:取一個大碗,......
2023-10-31
孕期食譜 竹笙雞湯的做法
竹笙雞湯做法1.準備食材:竹笙40克、雞腿1只、香菇3朵、姜20克、高湯1000毫升、鹽1/4茶匙2.步驟1:將雞腿洗乾淨,去骨,切成小塊。3.步驟2:然後放入沸水中焯燙後撈出,洗去浮沫。4.步驟3:香菇泡軟,去掉香菇杆。5.步驟4:竹笙泡軟後......
2023-10-29
孕期食譜 草莓奶油杯
孕期食譜草莓奶油杯原料:草莓4個、奶油少許、奧利奧1塊、開心果15顆做法:步驟1:草莓切片。步驟2:把草莓片放在杯中。步驟3:奧利奧搗碎,撒上草莓杯中。步驟4:奶油打發,蓋上。步驟5:把開心果搗碎。步驟6:最後撒在最上面即可。營養......
2023-10-31
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孕期食譜五彩魚粥原料:魚肉50克、大米適量、胡蘿蔔適量、豌豆(煮)少許、食鹽少許。做法:步驟1:魚肉去掉魚刺,切成魚肉粒,在水中多泡幾次,以便去腥。步驟2:各種蔬菜粒備用。步驟3:米粥在爐上煮好,水稍多些。步驟4:先倒入魚肉粒。......
2023-10-31
孕期食譜 雞肝肉餅
孕期食譜雞肝肉餅原料:雞肝約30克,瘦肉約30克,蛋白1個,微量鹽及麻油。做法:步驟1:將雞肝,肉分別洗淨後瀝乾水剁成細蓉狀。步驟2:將雞肝、肉和蛋清準備好。步驟3:將雞肝和肉兩種材料加上蛋清拌勻。步驟4:加微量鹽及麻油。步驟5:放......
2023-10-31
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