孕期食譜冬瓜粥原料：冬瓜300克、粳米180克、豬肉(瘦)100克、澱粉3克、鹽2克、香油5克、大蔥3克做法：步驟1：冬瓜削皮，洗淨，切成小塊。步驟2：將豬肉洗淨，剁茸，加鹽、水澱粉拌勻。步驟3：粳米淘淨入鍋，加適量水煮約25分鐘。步驟4：再......

孕期食譜雞絲炒烏冬原料：烏冬面適量、雞胸脯肉適量、胡蘿蔔1根、紫捲心菜適量、色拉油少許、食鹽少許。做法：步驟1：捲心菜切絲，胡蘿蔔切絲。烏冬面放入開水中煮熟，煮熟後撈出瀝乾水分。步驟2：雞胸肉切絲，加入少許鹽抓勻，稍微......

孕期食譜草莓奶油杯原料：草莓4個、奶油少許、奧利奧1塊、開心果15顆做法：步驟1：草莓切片。步驟2：把草莓片放在杯中。步驟3：奧利奧搗碎，撒上草莓杯中。步驟4：奶油打發，蓋上。步驟5：把開心果搗碎。步驟6：最後撒在最上面即可。營養......

孕期食譜紅豆雙皮奶原料：牛奶245克、雞蛋1個、蜜紅豆1撮、白糖1小勺、香草精適量做法：步驟1：取一隻雞蛋的蛋白，加入一小勺白糖，打勻。步驟2：牛奶倒入碗中，蓋上保鮮膜，大火上鍋蒸10分鐘後，取下保鮮膜，靜置放至溫涼，這時，牛奶上會結......

圖片來源：下廚房孕期食譜培根土豆番茄湯原料：西紅柿2個、土豆2個、培根適量、色拉油適量、食鹽適量、小蔥1根、白糖適量。做法：步驟1：培根切小丁。步驟2：熱油，先炒香培根。步驟3：土豆去皮切片，用模具印成心形，餘下的邊邊角角切......

孕期食譜奶油泡芙原料：低筋麪粉60克、淡奶油60毫升、雞蛋1個、牛奶100克、食鹽1小撮、黃油45克、白糖10克做法：步驟1：牛奶+鹽+軟化的黃油塊，放入鍋中，煮至完全沸騰狀態後關火。步驟2：篩入低筋麪粉60克。步驟3：用木勺均勻的拌......

孕期食譜胡蘿蔔酸奶粥原料：胡蘿蔔1/10個、麪粉1小匙、捲心菜10克、酸奶1大匙、肉湯3大匙、黃油若干做法：步驟1：將玉米掰成粒。步驟2：將胡蘿蔔切成細絲。步驟3：將捲心菜切成細絲。步驟4：用黃油將麪粉略炒一下。步驟5：加入肉湯......

孕期食譜蛋黃蔬菜面原料：蛋黃泥，青菜泥，寶寶麪條做法：步驟1：選一種青菜，比如小白菜，油菜等，洗淨放鍋內燙熟。步驟2：後用攪拌機處理成菜泥。步驟3：麪條掰碎放小鍋裏煮。步驟4：面快煮好時，混合進去菜泥和蛋黃泥就行了。營養價值：青菜......

孕期食譜三鮮蘿蔔卷原料：白蘿蔔250克、豬肉餡200克、香菇100克、紅椒100克、食鹽3克、姜5克、香油1小匙、澱粉1勺、細香蔥50克、五香粉1克、植物油10毫升。做法：步驟1：香菇提前泡發。步驟2：白蘿蔔去皮洗淨，切成薄片，放入沸......

孕期食譜雞肉泥原料：雞胸肉30克。做法：步驟1：將雞胸肉剁碎。步驟2：將剁碎的雞肉放入消毒鍋中。步驟3：用消毒鍋將雞胸肉蒸熟。步驟4：將蒸熟的雞胸肉壓成泥狀，再用湯匙給寶寶餵食。營養價值：雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比......

孕期食譜彩椒圈太陽花煎蛋原料：雞蛋2個、彩椒50克、食鹽少許、醬油適量、植物油少許、黑胡椒適量。做法：步驟1：紅黃彩椒任意，雞蛋2-3個。將彩椒洗淨後去蒂切成寬度約0.5-0.8cm的彩椒圈。步驟2：平底鍋加熱，倒入少量食用油抹......

圖片來源：好豆網孕期食譜西芹炒魷魚原料：西芹、胡蘿蔔、魷魚、蔥姜、料酒、鹽、糖。做法：步驟1：將魷魚洗淨後切成條，姜切絲，蔥切段。步驟2：鍋中放入清水、蔥姜、料酒燒開後將魷魚條放入汆燙15秒鐘後立刻撈出浸入冰水裏。步驟......

孕期食譜牛肉燕麥粥原料：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量做法：步驟1：燕麥泡一泡，洗乾淨。步驟2：將燕麥煮成燕麥粥。步驟3：將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。步驟4：將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機。步驟5：打成糊狀，即可用湯匙餵養寶......

孕期食譜牛肉彩椒盅原料：牛肉50克、彩椒3個、青豆20克、玉米(鮮)20克、胡蘿蔔20克、色拉油適量、醬油適量、蔥少許、姜3克、蒜5克。做法：步驟1：將彩椒清洗乾淨，在1/3高度切下頂蓋，挖去內籽。步驟2：將牛肉切成小丁。步驟3：將......

孕期食譜鮮蝦小餛飩原料：豬肉餡150克、蝦仁100克、薑末3克、生抽5毫升、老抽2毫升、胡椒粉少許、蠔油10毫升、鹽2克、蔥末5克、香油毫升、餛飩皮200克、水30毫升、菠菜100克、雞蛋1個、碗汁：紫菜少許、蝦皮少許、香油5......

孕期食譜可愛娃娃造型飯原料：一碗飯，白玉菇一把，肉泥3，土豆一個，小蔥一顆，菠菜半斤，醋、料酒、鹽、糖等。做法：步驟1：白玉菇得先泡20分鐘，全部材料切丁越小越好。步驟2：將切碎的白玉菇切碎炒一炒。步驟3：最後倒入肉末，炒勻後下調味......

孕期食譜芒果慕斯原料：雞蛋1個，細砂糖10克(加入蛋黃中)，細砂糖15克(加入蛋白中)，低筋麪粉35克，芒果150克，動物性淡奶油150克，冷水80克，檸檬汁10克，細砂糖60克，吉利丁片1.5片(5克/片)，另準備裝飾用的芒果肉適量。做法：步驟1：3個蛋黃......

孕期食譜小豬雞蛋羹原料：準備食材：雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量做法：步驟1：將蛋打在碗裏。步驟2：用筷子打散攪勻，加入清水，拌勻。步驟3：將蛋液過篩一遍。步驟4：將裝有蛋液的碗放鍋上，碗上蓋，以防水滴落在蛋面上，大火......

孕期食譜小布沙拉原料：雞蛋1個、西蘭花50克、酸奶20克、草莓4個做法：步驟1：西蘭花洗淨、切碎。步驟2：放入鍋中焯熟。步驟3：把雞蛋煮熟，隨意的切成小塊。步驟4：杯子裏先放一點酸奶。步驟5：再鋪上雞蛋碎和蔬菜水果。步驟6：依次鋪......

孕期食譜吐司蘋果撻原料：蘋果一個、原味吐司兩片、淡奶油100ml、雞蛋一個、白砂糖15g、肉桂粉適量、黃油適量。做法：步驟1：將淡奶油，雞蛋，砂糖，香草精混合成蛋奶液。步驟2：烤盤上抹一層黃油，以免吐司沾底。吐司去邊切成小塊，形......