孕期食譜 火腿西多士
原料：吐司麪包2片、火腿2片、芝士1片、雞蛋2個。
做法：
步驟1：吐司切成厚度爲1CM裏的薄片(切下來的邊直接吃掉吧)。
步驟2：在吐司片上放上兩片火腿。
步驟3：然後放上芝士片，蓋上另一片吐司。
步驟4：取一個大碗，雞蛋打散成蛋液;將吐司放進碗裏雙面蘸上蛋液。
步驟5：平底鍋燒熱，油六成熱時，放入吐司片用小火煎至兩面金黃色。
步驟6：取出用廚房用紙吸一下多餘的油，沿對角線切開即可。
營養價值：
火腿肉性溫，味甘鹹，用來做西多士、焗飯、煨湯或做菜，可作火腿各種營養成分更易被人體所吸收，可用以治療虛勞怔忡、脾虛少食、久瀉久痢、腰腿痠軟等症。爲開胃增食的食品。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣：嬰兒
