卵巢是分泌雌激素的器官，而雌激素是維持女性特徵的重要物質。因此，卵巢對女性來說是非常重要的。如果卵巢功能衰退了，就會直接影響到女性的日常生活。
卵巢功能衰退怎麼調理
1、女性要先學會釋放壓力，因爲如果長期處於高度的精神壓力下，女性很容易造成內分泌紊亂。而當內分泌出現紊亂的時候，就容易導致月經失調，繼而影響卵巢功能
2、規律生活，包括保證充足的睡眠，儘量不吃垃圾食品，少飲酒和抽菸。也不要爲了減肥而選擇節食，還有別亂吃減肥藥。
3、日常生活中要加強營養的攝入。多吃魚肉、多喝豆漿、牛奶等富含優質蛋白質的食物，因爲蛋白質可以提高人體免疫力，防止皮膚鬆弛。還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。保證維生素C、E和胡蘿蔔素的補充，這些物質可以抵抗衰老。
4、平時不要偷懶不運動。適度的鍛鍊可以增強人的體質，提高抵抗力。這也有利於卵巢功能的恢復。
5、女性要學會關愛自己，密切地觀察自己的身體狀況。因此，定期到醫院進行體檢可以幫助女性及早地發現一些潛在的疾病。當女性體內的激素水平高低出現變化的時候，就可以在醫生的指導下推遲卵巢功能衰退。
卵巢功能衰退有什麼症狀表現
1、對於平時月經比較正常的女性，當卵巢衰退的時候，月經量和週期的變化就會變得特別明顯。因爲一般正常的月經天數是3~7天，兩次月經間隔是21~35天。如果女性最近幾次突然變得只有2、3天，或者經常隔幾個月纔來一次月經，排除了妊娠和藥物、疾病的影響，就要考慮是否是卵巢功能衰退導致。
2、在沒有過敏，或者在其他因素的影響下，皮膚突然變得乾燥，沒有光澤，還容易冒痘、長斑的話，也要考慮卵巢問題。
3、年紀輕輕就出現了心慌氣短、潮熱出汗、失眠多夢、乳房下垂、情緒暴躁、性冷淡等更年期症狀，也要考慮卵巢功能衰退。
卵巢不僅僅是女性身體內的一個生殖器官，也是關乎女性身體健康和美麗的關鍵。因此，女性要重視卵巢功能衰退這個問題，好好保養卵巢，這樣才能永葆年輕，保持健康。
