飲食原則
1、飲食應以清淡而且富含營養爲主。
2、注意補鐵，可適當增加瘦肉的攝入。
3、補充維生素C，從蔬菜、水果中攝取。
4、保證高蛋白食物。
5、凡屬子宮發育不良者，在發育期間切勿盲目節食減肥，特別是發育期體型瘦弱的女子。
食療食譜
蛋羹豆腐
材料：豆腐500克，雞蛋2個，蘑菇100克。
調料：蝦仁末20克，蔥姜、胡椒粉、醋、香油、鹽、雞精各適量。
做法：1、在豆腐中間挖出一個坑，雞蛋打入碗中，攪成雞蛋液，將蘑菇洗淨，切成末，放入蛋液中，加鹽、雞精、胡椒粉，少許薑末攪拌均勻倒入豆腐中。
2、在豆腐上面放一個蛋黃，撒上蝦仁末，放入蒸鍋中蒸5分鐘，撒上蔥末即可。
3、取一小碗，加入蔥、薑末、醋、香油調成汁，和豆腐搭配食用即可。
五彩魔芋絲
材料：魔芋400克，紅椒50克，青椒50克，香菇50克，熟雞蛋1個。
調料：醋、辣椒油、蔥姜、鹽、雞精各適量。
做法：1、將魔芋切成絲，放入沸水鍋中煮一下，撈出過涼，控水備用，香菇用開水泡發好，用沸水焯熟，擠幹水分，青椒和紅椒、香菇、熟雞蛋分別切成丁，蔥姜洗淨，切成末。
2、將切好的青紅椒丁、香菇丁、熟雞蛋丁同魔芋一起放入器皿中，加入鹽、雞精、醋、辣椒油、蔥末、薑末攪拌均勻即可食用。
醋泡白菜胡蘿蔔
材料：白菜、胡蘿蔔各150克，醋30克。
調料：花椒、幹辣椒、薑絲各10克，鹽少許。
做法：將白菜、胡蘿蔔洗淨，切成塊，過水焯熟，取出後過涼，放入盆中，加入薑絲、幹辣椒、花椒、鹽、醋攪拌均勻，泡2小時左右即可食用。
蛤蜊絲瓜湯
材料：蛤蜊100克，絲瓜100克，香菇、裙帶菜各50克。
調料：植物油、薑絲、料酒、胡椒粉、鹽、雞精各適量。
做法：1、將蛤蜊洗淨，香菇切成絲，絲瓜切成小塊，裙帶菜洗淨備用。
2、鍋中倒油加熱，放入薑絲、蛤蜊，烹入少許料酒翻炒2分鐘取出。
3、上鍋，放入香菇絲、絲瓜塊翻炒幾分鐘，放入蛤蜊、裙帶菜，最後放入胡椒粉、鹽、雞精調味即可出鍋。
炒鮮萵筍
材料：萵筍500克。
調料：植物油、花椒、醬油、蔥花、鹽各少許。
做法：1、將萵筍去掉筍葉和皮，洗淨，切成薄片放入盆中，用開水燙一下，用涼水過涼，控幹水分。
2、炒鍋置於火上，放入植物油燒熱，放入花椒，炸至九成熟，將花椒取出，放入蔥花稍炸，隨即放入萵筍片，翻炒均勻後，加入醬油、鹽，炒拌均勻即可出鍋。
巧拌絲瓜
材料：絲瓜300克，檸檬汁25毫升，檸檬皮15克，枸杞子15克。
調料：白糖、鹽各適量。
做法：將絲瓜去皮，切成條，入鍋中焯熟取出，檸檬皮洗淨，切成絲，絲瓜條中加入檸檬皮絲、枸杞子、鹽、白糖、檸檬汁拌勻即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
