得了外陰白斑，不僅嚴重影響了患者的工作、學習和睡眠，造成夫妻間的不和睦，也給自己的身心健康造成一定程度的損害，給家庭造成巨大的經濟損失。因此，及早做好預防是我們有效遠離疾病的關鍵所在。那麼，日常生活中，外陰白斑的預防措施都有哪些呢？
1、適量鍛鍊
平日裏注意鍛鍊，外陰白斑是一種慢性婦科疾病，患者從得病到發病往往有數年時間，身體恢復力和抵抗力都比常人要弱一些，比較容易感染真菌黴菌，導致瘙癢，因此日常生活裏要注意個人衛生。
2、心情舒暢
保持心情舒暢，日常生活中應注意生活壓力及情緒的調節，保持情緒樂觀，心情開朗及充足睡眠。這一點，患者家屬應積極配合，使其樹立戰勝疾病的信心。
3、注意個人衛生
有些女性過於清潔，每天有清洗外陰一次或幾次的習慣，在此我們建議，由於女性外陰有自潔作用，一般一週清洗2-3次即可，清洗時不要用任何洗滌劑（因其一般均爲鹼性），只用溫水清洗即可，切忌水溫不可過燙。
4、食物禁忌
忌食辛辣刺激性食物，應多食含鐵、銅、錳等含微量元素較多的如核桃、芝麻、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡蘿蔔及海蔘等海產品，此爲外陰白斑的預防措施之重點。
5、注意穿着
平時應穿寬鬆、透氣性好的內褲，以純棉製品爲主，避免穿晴綸等化纖製品的內褲。
爲了擁有一個健康的身體，爲了免受疾病所帶給我們的痛苦，希望大家對外陰白斑的預防措施引起重視，自覺的遵守日常規則，這可有效預防疾病的侵襲。
