月經是女性正常的生理現象，很多女性在經期會出現小腹痛的症狀，對正常生活和工作有很大的影響，因此要特別注意。那麼月經期小腹痛要注意什麼呢？注意局部保暖，少吃辛辣刺激性食物及生冷食物，如果疼痛厲害的話，就要及時就醫。
女性經期出現小腹痛該怎麼辦？保持舒暢、愉快的心情。平時加強鍛鍊身體，注意經期衛生，防止病菌感染，加強營養，經期不可過度勞累避免受涼。可在下腹部放置熱水袋。
月經期間的注意事項：
1、勞逸結合：經期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背痠痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰痠等。
2、月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
3、情緒異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤爲明顯。故經期一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。
月經雖屬正常的生理現象，但由於經期陰道不斷流血，身體氣血相對虛弱，抵抗力較差，如不注意經期調護，便會引起月經病或其他婦科疾病，因此要特別注意。現在應該瞭解了女性經期小腹痛要注意什麼了吧，希望對朋友們有所幫助。
