大部分的女性朋友們每月都會來月經，女性們在經期總是會出現或多或少的問題，比如月經不調、痛經等等，還有部分女性在經期會出現腹瀉的情況。那麼女性經期爲什麼腹瀉？該如何預防經期腹瀉呢？
經期爲什麼腹瀉？
1、子宮內膜異位
“子宮內膜異位”是子宮內的良性組織跑到子宮之外，造成各種病變，可能會導致巧克力囊腫或子宮肌腺症，甚至不孕。子宮內膜異位最典型的症狀是經期有經痛情形，但也常伴隨腹瀉的症狀，大約有35%的子宮內膜異位患者會在經期中拉肚子，因此經期中若有明顯的不適或異常狀況，一定要立刻就醫治療。
2、前列腺素影響腸胃
女性經期前，子宮會分泌大量的前列腺素，其作用是讓子宮在經期能夠收縮止血。但是前列腺素不只會影響子宮的凝血作用，也同時會影響腸胃，導致腸胃蠕動速度增快，因此女性在經期就容易有腹瀉的情況發生。
3、體質虛涼
生理期腹瀉的狀況源於體質虛涼，而脾主運化，運化與腸胃相關，所以脾不好的人也容易生理期腹瀉。醫師建議生理期前後都不要吃冰冷食物，蔬菜熟食比生食佳。而水果瓜類爲涼性，有腹瀉狀況者也要避免。
如何預防經期腹瀉？
1、注意保暖
暖和對一個女人而言，是太重要的因素了，每月的經期更是需要暖環境，人溫暖了，身體才能健康運轉。不要穿短裙短褲，坐在空調房裏一定要披一件外套，可用一條小毛毯搭着腹部和腿部。
2、每晚泡腳
專家指導，人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖，延緩衰老，同時促進血液循環。
3、不要熬夜
專家表示，良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助於防治月經期拉肚子。因此，女性在月經期一定要注意早睡，保證睡眠質量。
4、多吃補血品
如紅棗、桂圓等這些既可以當做零食，也可以對女性起到補血作用的食物，對愛吃的女人來說是最好不過的。在辦公室的女性還可以多喝紅糖水，減輕經痛和經期拉肚子。
5、謝絕冷飲
外部女人經期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專家表示，冷飲會刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬於雪上加霜。所以夏天喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉一定要注意控制好自己了。
6、注意飲食
飲食方面其實無論男女都不應該吃過鹹的食物，女性更加應該注意，高鹽飲食會使體內的鹽分和水分貯留增多，經期很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。多吃紅棗、桂圓；多喝紅糖水；多攝入粗纖維的食物；吃應季的蔬菜瓜果。
7、注意清潔
經期外陰會很不舒服，坐立難安，最好每天早晚都清洗外陰，可以選擇含有中草藥成分的洗液，其中苦蔘、百部、蛇牀子等中藥成份，能快速抑殺金黃色葡萄球菌、黴菌、綠膿桿菌等致病菌，其特有的輔酶F1，清潔和滋潤s.c的同時，平衡陰道內分泌，純生物緩釋技術，長效滋養，修護陰道粘膜。
