骨質增生的危害
1、脹痛：骨質增生的危害在於骨刺會間接地引起局部組織的慢性勞損，也會出現脹痛感。一般是從輕微到很嚴重，活動後減輕，負重和活動多時加重。
2、肢體僵硬：休息可使中度關節僵硬加重，稱爲“膠化”，是一種彈性僵硬與磨擦和粘連不同，手指或大關節僵硬。骨質增生的僵硬危害嚴重影響功能。
3、肌肉萎縮：骨質增生患者有的甚至會肌肉萎縮，因受累大關節的肌肉變萎縮和張力下降。
4、身體畸形：關節對線和不良，如：膝外翻，可因關節面不平而致畸形。
5、活動受限：骨質增生患者由於關節囊纖維化，骨贅，關節面不平或遊離體嵌入，可使關節活動範圍減小，活動時可發生細的或粗的磨擦音。
6、身體癱瘓：骨質增生壓迫血管會影響血液循環，特別是壓迫供應腦部血液的血管——椎動脈，會造成眩暈、走路不穩、語言不清等症狀，如果骨質增生伸向椎管內壓迫了脊髓，還會導致癱瘓、麻木、大小便失禁等嚴重後果。這也是常見的骨質增生的危害。
7、衍生一系列骨科疾病：骨質增生會導致椎間盤變性、間隙變窄、椎弓根下移、小關節突增生或半脫位、黃韌帶肥厚、先天性椎管骨性狹窄等，都是常見的骨質增生的危害。
自我保健方法
1、用電吹風直接對患處進行熱吹，每日數次，同時也可用毛巾熱敷，但注意不要過熱以免損傷皮膚。
2、中醫中藥［骨質|骨方|世醫|貼］是從病因入手，療效顯著，是治療骨質增生的好方法。
3、輕輕地左右搖擺，每次進行30分鐘左右，並用手揉搓患處3至5分鐘，此法較適用於頸肩增生症，腰頸增生症可用體轉方法也就是身子左右旋轉數次，動作宜緩而穩。但高血壓、心臟病患者不宜使用此法。
4、用手揉患處，每次3~5分鐘，在揉摩時要先輕後重，逐漸加重揉摩力度，也可以結合使用一些酒外搽，用這種方法治療骨質增生症，具有祛風除溼、溫通血脈和行氣活血的作用。
5、用併攏的手指，或者竹籤反覆拍打患處，動作不宜過重。拍打至肌肉和關節處發紅、灼熱時爲止。每日數次。
