骨質疏鬆症是一種多因素所致的慢性疾病，尤其多發於絕經後婦女以及老年男性。隨着我國老年人口的增加，骨質疏鬆症發病率處於上升趨勢，在我國乃至全球都是一個值得關注的健康問題。
骨質疏鬆症是一種系統性骨病，以骨量下降和骨的微細結構破壞爲特徵，表現爲骨的脆性增加，從而導致骨折的危險性大大增加，即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也易引起骨折，且在骨折發生之前，通常無特殊臨牀表現。此外，骨質疏鬆會給老年人帶來疼痛、骨折、骨骼畸形等危害，且由骨質疏鬆給女性帶來的髖骨骨折危險性高於其患乳腺癌、宮頸癌、子宮癌和卵巢癌危險的總和。
居所周知，預防骨質疏鬆可從補充維生素E入手，那麼，維生素E是否越吃越多對骨骼越好呢？下面我們一起來了解一下。
什麼是維生素E
維生素E是生育酚和生育三烯醇的總稱。維生素E有天然和合成之分，兩者在生物活性上有一定的區別。我們常說的“天然”，實際上是指天然來源的維生素E，分α、β、γ、δ四種。其中，α維生素E是生物活性最強的，故平常所說的維生素E一般是指α維生素E。
維生素E廣泛分佈於動植物食品中，良好的食物來源有麥胚油、棉子油、大豆油、花生油及芝麻油。維生素E是一種脂溶性維生素，這意味着人體對維生素E的消化吸收，將依賴於脂肪的吸收。也就是說，脂肪攝入量的多少，以及各種影響脂肪吸收的因素，會影響人體對維生素E的吸收。
維生素E的功效
維生素E對我們人體有着重要的作用。它能促進生殖，促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。它能保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集，改善抗脂質代謝，改善血液循環，有着卓越的抗氧化功能，預防冠心病動脈硬化，從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。維生素E還具減少疤痕和色素沉積，急速傷口癒合，對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面有很好的療效。儘管維生素E對人體有許多好處，但絕不能隨意服用。一項最新科研成果顯示，濫用維生素E對身體不僅無益，而且可能有害。
過量補充維生素E或致骨質疏鬆
骨質疏鬆症由多種因素所致，它的基本病理機理是骨代謝過程中骨吸收和骨形成的偶聯出現缺陷，導致人體內的鈣磷代謝不平衡，使骨密度逐漸減少而引起的臨牀症狀。但日本科學家最近通過連續8周對小鼠餵養比遠遠高於小鼠正常維生素E攝取量的食物的實驗發現，維生素E與動物的骨質疏鬆有關，它會疏化動物體骨組織，減小骨組織密度。這項研究報告刊登於《自然醫學》雜誌上。專家提醒說：“在正常情況下，促骨退化細胞與促骨更生細胞相互合作，保證人體骨骼的健康，但過量的維生素E會促進體內促骨退化細胞的分裂。”
