儘管大家都想遠離疾病，人食五穀雜糧難免不受疾病的困擾，隨着生活的壓力的加大，腰椎間盤突出症的患病率也不斷提高，及時發現疾病，更有助於疾病的治療和恢復，下面就腰椎間盤突出症的確診步驟和自測小方法給大家分享一下。
確診腰椎間盤突出的三個步驟：
1、直腿擡高試驗陽性 由於個人體質的差異，該試驗陽性無統一的度數標準，應注意兩側對比。患側擡腿受限，並感到向小腿或足的放射痛即爲陽性。有時擡高健肢而患側腿發生麻痛，系因患側神經受牽拉引起，此點對診斷有較大價值。
2、神經系統檢查 腰3-4突出(腰4神經根受壓)時，可有膝反射減退或消失，小腿內側感覺減退。腰4-5突出(腰5神經根受壓)時，小腿前外側足背感覺減退，伸及第2趾肌力常有減退。腰5骶1間突出(骶1神經根受壓)時，小腿外後及足外側感覺減退，第3、4、5趾肌力減退，跟腱反射減退或消失。神經壓迫症狀嚴重者患肢可有肌肉萎縮。
如突出較大，或爲中央型突出，或纖維環破裂髓核碎片突出至椎管者，可出現較廣泛的神經根或馬尾神經損害症狀，患側麻木區常較廣泛，可包括髓核突出平面以下患側臀部、股外側、小腿及足部。中央型突出往往兩下肢均有神經損傷症狀，但一側較重;應注意檢查鞍區感覺，常有一側減退，有時兩側減退，常有小便失控，溼褲尿牀，大便祕結，性功能障礙，甚至兩下肢部分或大部癱瘓。
3、CT或MRI檢查發現椎間隙變窄，椎間盤向外膨出。
腰椎間盤突出症的自測方法：
1、在急性扭傷後，是否跛行。如走路時一手扶腰或患側，下肢怕負重，而呈一跳一跳的步態，或是喜歡身體前傾，而臀部凸向一側的姿態。
2、輕輕咳嗽一聲或數聲，腰疼是否加重。
3、仰臥位休息後，疼痛仍不能緩解;可嘗試在左側臥位、彎腰屈髖、屈膝時疼痛症狀能否緩解。
4、仰臥位，自行或旁人用手輕輕觸後腰部、腰椎正中及兩側，檢查是否有明顯的壓縮。
5、仰臥位，然後做起，觀察患者下肢是否可因疼痛而使膝關節屈曲。
6、仰臥位，患側膝關節伸直，並將患肢擡高，觀察是否因疼痛而使其高度受到限制。
