要想身體好，運動必不可少，如果平時不注意運動鍛鍊，身體的抵抗力和免疫力就會減弱，很多疾病就會呈現出來。
1.頸椎病患者進行運動的必要性
對頸椎病患者來說，選擇適宜的運動項目進行鍛鍊既是一種治療方法，又是一種極爲重要的鞏固療效的手段。運動鍛鍊在某種程度上要比藥物治療好，因頸椎是整個脊椎活動範圍最大的部位，但在日常生活中卻極少有機會活動到最大幅度。
2.頸椎病患者運動的強度
運動的強度宜小，不要用力過猛，動作的速度也要緩慢完成。每個動作可重複做4—6次，整套動作約5—10分鐘。每天何時進行鍛鍊無絕對要求，最好在低頭工作以後進行運動。但不要在睡覺或休息前進行，以免影響休息。每天至少做一次。但不要求每天定時做，而要求在看書寫字時每隔一小時做一次。
3.頸椎病患者運動的幅度
預防頸椎病的動作宜採用運動幅度不大，要求使用用力緩和、動作速度較慢的週期性動作，如廣播體操等。要動靜結合，循序漸進，長期堅持。
4.頸椎病患者運動應遵循的規律
要規律地完成運動動作。頭、頸部切不可做無規律的亂轉亂晃，以免造成不適，損傷頸椎。運動時用力要柔和而緩慢，切不可用力過猛。對於症狀較爲嚴重的患者，運動時要十分注意，如果運動後感覺不適，則宜停止，或向醫生諮詢。
上文詳細介紹了頸椎病患者應該如何正確運動，如果已經患上了頸椎病，請患者朋友按照以上方法進行合理的鍛鍊，加強身體抵抗力，提高頸椎的抗病能力，爭取遠離頸椎病的困擾。只要平時注意養生，注意運動和鍛鍊，一定能夠控制病情發展。
