膝關節炎是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病，那麼這一疾病的患者在日常的生活中有什麼需要注意的呢?下面給大家介紹膝關節炎患者日常須知，供大家參考。
1、膝關節骨關節病的患者，在日常生活中儘量注意少上下樓梯、少遠足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝關節的負荷過大而加重病情。
2、飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如奶及奶製品、豆及豆製品、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、蹄筋等，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏鬆，又能營養軟骨及關節潤液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕關節炎的症狀。
3、注意走路時的身體姿勢，不要扭着腰幹活、撇着腿走路，避免長時間下蹲。日常下蹲動作(如洗衣服、擇菜、擦地)最好改坐小板凳。避免長時間保持一種姿勢，注意經常變換姿勢。比如，站立一段時間後可以抻抻腿、扎扎馬步，養成在日常生活中保護關節的良好習慣。
4、治療方面，膝關節一旦出現疼痛，要積極治療，採取熱敷、理療等簡易療法，如果保守治療無效而且影響行走及日常生活，應到大醫院用關節鏡技術清理膝關節，嚴重的骨關節病患者關節鏡治療效果不佳可選擇關節置換術，以恢復關節功能及保持良好的生活質量。
5、冬天溫度下降時，膝關節遇冷血管收縮，血液循環變差，往往使關節僵硬、疼痛加重，故在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。
6、保持合適的體重，防止身體肥胖、加重下肢關節的負擔，一旦體重超標，要積極減肥，注意調節飲食，控制體重。
7、騎自行車是非負重下鍛鍊膝關節的良好方法。但在騎車時，要調好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲爲宜，車座過高、過低或上坡時用力蹬車，對膝關節都有不良的影響，應注意避免。
8、儘量避免穿高跟鞋走遠路，高跟鞋會改變下肢的力線。老年人日常活動中應首選厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的衝擊力，避免膝關節軟骨發生撞擊、磨損。
