春夏交替的季節因爲各種因素，人的身體很容易出現很多問題，比如感冒咳嗽，皮膚過敏等問題。所以春夏換身體健康季注意事項一定要知道一些，謹防發生病情影響學習工作!如今春天悄然過去，夏季已然到來，也進入了很多季節疾病的高發階段，如果預防不當，花錢是小事，但是影響到自己正常生活就得不償失了，所以一定要謹慎對待。下面跟小編一起來看下春夏換季應該怎樣預防感冒吧!
注意溫差。在換季的時候早晨和中午的溫差可以達到十幾度，在這個變化大的季節裏，我們要知冷知熱，早晨多添加衣物，中午則適當薄一點。
開窗通風。在辦公室工作的小夥伴一定要注意開窗換氣哦，長期呆在不流通的房間裏面很容易生病的哦。
長喝水。喝水不近有利於身體毒素的排除，還可以減少病菌的蔓延。同時還可以爲身體提供活力。
少扎堆。春季很適合各種病菌的生長，因爲環境溫度很適宜。而現在許多人的抵抗力在下降，很容易就生病。
飲食。在飲食方面我們要儘量選擇一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，少吃麻辣燙，火鍋等食物。
多運動。現在的人都有個同病，就是缺乏運動，運動不僅健體，還可以強身，提高免疫力。所以我們不妨多運動運動，跑步，快走，騎車都可以。
適當休息。春天很容易‘春困’，許多人上課無精打采，上班沒精神。這些不利於我們的發展，我們可以中午稍微休息，晚上早點睡覺。做到睡足8小時，早睡早起。
