不少男生都有這樣一個煩惱，就是怎麼吃都不胖，但有的人喝涼水都會長肉，這差距真的是太大了。對於怎麼吃都不長肉的人來說，身材確實保持的很完美，但是這並非是一種好現象。有的人是健康的瘦，但有的人卻瘦的不健康，可能是生理方面的原因，也可能是疾病方面的原因，所以說一定要分清自己是否瘦的健康。除此之外，男生怎麼吃都不胖還有哪些原因？平時在飲食方面需要注意什麼？
1、屬於高代謝型
有的男生吃很多都不胖，這是因爲他是屬於高代謝型體質，這種體質大多數體現在年輕人身上。生活中不少男生看上去非常瘦弱，但他們的脂肪含量很低，再加上平時活動力大，基礎代謝水平也會提高，所以這種類型的男生不管怎麼吃都不會胖。如果你是屬於這種體質的男生，不用擔心可以放心吃。外表看起來雖然很瘦，但這是一種健康的瘦，不用選擇刻意增加體重。
2、屬於纖弱型
男生怎麼吃都不會胖，也可能是屬於纖弱型體質。這種體質的男生從小就是骨瘦如柴，屬於肌肉不發達的類型。不過纖弱型體質的人一般抵抗力比較低下，力氣也不是很大，但是他們吃東西卻吃的很多。纖弱型體質雖然不屬於什麼疾病，但是抵抗力比較低的話，就會很容易感染風寒。建議平時多做一些戶外活動，增強抵抗力，這樣又可以保持身材，也可以讓身體變得更健康。
飲食方面的調整方案
男性怎麼吃都不胖，需要在飲食上進行調整。首先，在主食上做一些改善，增加主食的量，多吃一些澱粉類、瘦肉精肉類，以及蛋白質含量高的食物。然後還可以選擇去健身，同時搭配適合自己的體力運動，這樣可以起到一個很不錯的效果。一般運動過後產生的飢餓感會讓你增加食慾，所以健身和飲食要同時進行效果最好。
