生活中不少人的胃不健康，比如說有胃寒問題。一旦出現胃寒，患者就會時常遭受痛苦。比如說胃疼，不僅是吃了冷的東西胃會疼，就連天氣變冷了，胃也時常感到出現疼痛。比如說嘔吐，每次遇寒就會出現嘔吐問題，影響患者的食慾等。而且胃寒還會影響消化和吸收，致使身體無法正常攝入養分，身體也會變得越來越差，抵抗力越來越差。因此，需要想法子調理胃寒，當然調理前瞭解胃寒的病因，能夠起到更好的調理效果。
胃寒的病因有哪些
1、喜歡吃寒涼的食物
一些人喜歡吃寒涼的食物，比如說西瓜、螃蟹等等。還特別喜歡冰凍食物，比如說冰棒、冰淇淋、雪糕等等。這些食物寒氣太重了，吃太多了會對胃黏膜產生刺激，長期如此就容易患上胃寒。
2、飲食不規律
一些人每天都非常忙碌，每餐吃飯都沒有固定的時間，總是忙完了纔有時間吃飯。每天進食不固定的話，會加重腸胃負擔。若是過了飯點，飢腸轆轆地吃飯的話，則會吃特別多。這樣子無疑會加劇腸胃的負擔，一直讓胃部處於緊張狀態的話，胃寒就會隨之而來。
3、穿着不當
一些年輕人總是逞強，要面子不意穿厚實的羽絨服，覺得穿上之後會顯得整個人很臃腫，拉低他們的顏值。就算是寒冷的冬天也簡單的穿一兩件薄薄的衣服，這樣子很容易受寒。一旦胃部受寒了，沒有及時暖胃的話，時間長了就容易胃寒。
尤其是一些女孩子，喜歡穿露臍裝，整天露着自己的腰腹部。女人的身體素質本來就比男人弱一些，還不及時禦寒，寒氣更容易侵入身體，進而導致胃部受寒。
調理胃寒吃什麼好
1、生薑
生薑具有散寒出汗的功效，當你因爲感冒而出現胃冷痛時，可以用生薑煮湯食用，有助暖身暖胃。其中，與紅棗、紅糖等同樣性溫的食材一起煮湯烹飪，有助將驅除體內的寒氣，同時排出身體中的毒素。對於治療胃寒有不錯的效果，胃寒患者要嘗試一下。
做法：準備好1塊生薑，幾粒紅棗，適量的紅糖。然後將生薑洗淨去皮切成片，紅棗洗淨。之後一同放入鍋中加水煮沸，湯水沸騰之後，加入紅糖繼續煮一兩分鐘。最後起鍋，過濾出湯水飲用。
2、羊肉
天冷的時候最適合吃羊肉，具有防寒進補的功效。適當進補一些羊肉，不僅可以補養氣血，而且還能夠抵禦風寒。胃寒患者，一到冷天的時候就會胃疼。想要改善的話，不妨喝些羊肉湯養養胃。
做法：準備好100G的羊肉，10G的生薑，5G的黃酒，各種調味料均適量。然後將羊肉洗淨切成肉片，再將生薑洗淨刮皮後切成細絲。之後燒一鍋開水，等水開了以後倒入羊肉和薑絲、黃酒，加蓋煮沸五分鐘。肉煮熟了以後，倒入適量的蔥末、花生油、食鹽、味精，攪動湯水幾次就可以出鍋了。
除了以上兩種食物之外，想要改善胃寒的話，還應該適當吃些紅糖。因爲紅糖具有滋補作用，用它泡水喝，有助滋補脾胃，溫暖腸胃。可以直接用開水沖泡飲用，也可以和龍眼、生薑等一起熬煮，煮熟了過濾出湯水飲用。
