相關閱讀：14個女性最需呵護的部位
許多女性上班都是從早坐到晚，但卻並不注意坐的姿勢，不是伏案含胸就是搭着二郎腿，胸部不能充分舒展，總是像受氣的小媳婦那樣憋悶着，乳房哪能美得了。
網上流傳“黃金甲化妝師曝料如何擠出豐滿胸部”，去買內衣銷售員手把手教你怎樣擠出乳溝……其實大家心裏可能也會打鼓——擠出性感的同時會不會不利於健康
婦科專家提醒，長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液迴流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產後乳汁的分泌和排出，直接影響今後的哺乳。
許多女性上班都是從早坐到晚，但卻並不注意坐的姿勢，不是伏案含胸就是搭着二郎腿，胸部不能充分舒展，總是像受氣的小媳婦那樣憋悶着，乳房哪能美得了。而堅持正確的坐姿就可以讓乳房更健美，還可以試試“夾書”，在兩腋下夾書，雙手慢慢往前擡至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落爲止，每日多次練習。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
溫馨提示，在睡前，還可以做俯臥撐來豐胸。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。雖然這個運動相當累人，但確實對豐胸有益。實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大，因爲乳房裏並無肌肉。但通過鍛鍊能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且彈性增加。
編輯推薦：夏季如何巧用花養生？ 男女怎樣性生活最健康？
