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防曬傷：游泳前少吃田螺韭菜許多人喜歡到海里游泳，和室內游泳池不同，在室外泳場或海洋湖泊游泳都面臨同一問題：曬，長時間曝曬會引起急性皮炎。最好能避開太陽猛烈的中午至下午4時，傍晚是游泳的合適時機。
防抽筋：最多連續遊兩個小時抽筋的主要原因一是事先準備活動不夠，游泳時忽然進入劇烈運動狀態，導致肌肉過度痙攣、收縮;二是遊的時間太長，肌肉疲勞，乳酸聚集過多，導致抽筋。游泳持續時間一般不應超過1.5-2小時。
防紅眼病：游泳時別用手揉眼睛醫學上稱爲“急性結膜炎”的紅眼病，和游泳池有“不解之緣”。每年6月份至8月份的感染率是1月份的兩倍，究其原因，沒有經過充分消毒的游泳池充當了重要的“幫兇”角色。紅眼病可以通過接觸傳播，傳染性強、傳播迅速，沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成爲媒介。
防婦科疾病：沖澡時注意衛生除了泳池，洗澡間也可能是一個污染源。幾乎每個游泳過的人都會在裏面沖澡，因爲衛生條件與設備並不完善，毛巾等洗浴用品常常胡亂搭在欄杆、水龍頭上。這樣很容易傳染疾病，特別是抵抗力較弱的人更是如此。同時也帶來了傳染婦科病的隱患，不潔的紙巾、洗浴用品、潔具等都可能傳染婦科疾病。
髒水入耳易引發炎症：嗆水不要使勁擤鼻子
游泳時耳內很容易進水，原來有耳屎或者有耳病的人，髒水停留在耳內會使耳屎軟化，使耳朵堵塞、流膿等，引發外耳道和中耳炎症，如化膿性中耳炎、急性中耳炎、急性外耳道炎等，嚴重的還會引起鼓膜穿孔等。爲了預防這種情況的發生，在游泳後應將耳內的水排出來。
另外，要特別提醒大家，游泳時嗆水千萬不要使勁地擤鼻子，否則咽鼓管擴張，髒東西就會隨着咽鼓管進入耳內，引起炎症。
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