中醫養生重在養肝。但中醫同時也認爲五臟六髒是一個整體，肝與腎之間有相生關係，養肝可以先調腎。所以，春季也應補腎。
中醫說腎是人的先天之本，腎不僅有主水液代謝的作用，還能主骨、生髓，與人的生長髮育、生殖有密切的關係。因此，保養腎氣，成爲長壽與健康的關鍵與基礎。
雙腎位於腰部，腎經的全名是足少陰經，主要循行部位在下肢的內側面，腰部亦是足太陽膀胱經的腎俞所在的區域，經常刺激下肢的穴位或保持下肢的溫暖，可以預防或緩解許多腎虛引起的症狀。
睡前手心貼腰眼。每晚臨睡前將兩手心緊靠腰部，仰臥於牀上，5~10分鐘後，熱感會慢慢傳遍全身。這是因爲人的兩手勞宮穴緊貼腰部時，掌心的熱量可以溫煦腎部，將腎內虛寒之氣逼出。不論是晚上，還是白天，只要你躺在牀上，堅持兩手心緊貼兩腎半小時，便可收到補腎的作用。
此外，中醫還強調，腎臟病患者應注重春季生活調理，飲食以清淡甘味爲主。腎臟病患者在春季的生活中，宜早起呼吸新鮮空氣，做柔軟體操，尤其應注重保溫，以免罹患感冒；在飲食方面，不可食用過於辛辣油膩的食品，以免損及肝腎。因此，建議春季多食用蔬果清淡食品，如山竹、蓮藕、苡仁、黃瓜及香瓜等。
春季養腎還可用藥膳，現介紹一種藥膳供參考：以白木耳、蓮子、枸杞爲主的“春天養肝固腎湯”。
