春季養生講究“春捂”，也就是當氣候從冬季進入春季時，應該注意保暖，不要受涼，如果過早地減去棉毛衣服，寒氣就會乘虛而入，傷及人的陽氣，傷風、感冒、支氣管炎等呼吸道疾病會纏身難愈。
春季氣候比較多變化，時冷時暖，這種季節養生是最講究的。我們常聽說春捂，但是對於春捂養生法怎樣在日常生活中實施，卻不是很瞭解。
到了春天，爲什麼要春捂、不急於脫衣服呢？春天萬物生髮，樹的能量和營養液要從根部通過枝幹向末梢枝葉輸送。人也一樣，經過了一冬的養精蓄銳，冬季進補儲存的營養物質，到了春天以後，也是從骨髓、從內臟開始往外表輸送。
這時候，毛孔慢慢地張開，人的思維也開始從“若有私意”的那種封閉狀態轉向立志要奮鬥、要外出、要出遊。但是，剛開春有這麼個特點，氣溫變化無常。儘管是春來氣溫逐漸回升，風也是吹面不寒了，但還可能會出現倒春寒的現象。
這種情況下，如果你過早地開放自己的體表腠理，剛剛萌發的生機就會被扼殺，人的身體就容易受到傷害，生理和心理都會受到影響。特別是那些冬天藏精不夠的人，春天過早地宣發，就容易透支。
所以中醫有句話叫“冬不藏精，春必病溫”，就是說冬天儲藏的能量精血不夠的話，到春天，一開春，你又過早地脫衣服，就會得一場溫病。這種溫病不是傷寒，是以發熱、出血、自汗爲特點的一種流行病或者傳染病。
春捂不光是說不要過早暴露，同時也是說不要過於封閉。我看到很多人爲了體形美，穿緊身衣，把自己箍起來。在秋冬可以這麼做，但是在春天，這完全不對。因爲春三月是一個舒張、開放、宣泄的季節，應該讓人無拘無束，無論從身體還是心理都應該這樣。
而我們看到的很多人在春天穿個緊身衣，非要把自己箍起來，其實就是阻礙了自己氣血的流動，約束自己。約束身體的結果，就約束了內心。這些人往往覺得有鬱怒、有憋屈發不出來，表達不出來，甚至有人會出現乳腺增生、卵巢囊腫，這是由氣的鬱結導致的器官組織的鬱結。所以在開春的時候，奉勸大家不要過早脫衣服，另外不要過分地勒自己，別跟自己過不去。
