走路防癌已經是確有其事了，比如乳腺癌、子宮內膜癌和結腸癌等。而且優美的走姿絕對是女人優雅氣質的象徵，《公主日記》中安妮· 海瑟薇所扮演的皇室接班人，爲了變身優雅公主，接受的第一項嚴酷訓練就是頭頂厚厚的書本練習走路。
1、不是企鵝也能走出企鵝步
危害：X型腿
企鵝的“外八字”讓它平添了一份可愛，可是把這樣的外八字腳放在你身上，就不是那麼可愛了，而且會影響到你腿部的形狀。因爲正常情況下，我們的腳趾走路時都是指向前方，或者是輕微地向外翻，如果是邁着外八字腳步，那就說明腳趾向外的角度過大，久而久之會讓膝蓋外移，雙腿變成X型，甚至導致膝關節疼痛以及加速關節退化。
2、走的不是內八字，是可愛
危害：關節變形和疼痛
如果你想找到日本女孩一般卡哇伊的感覺，擺個內八字的腿部造型拍拍照就好了，長期採用內八字的走法，是絕對不可取的，看看很多日本女人的O型腿你就明白了。這是因爲，內八字走路容易使更多壓力積聚在腳外側，從而增加了腳外側和地面親密接觸的機會，改變了腳部接觸地面的原有路線，增加了關節的壓力，長久下來導致腿部骨骼變形和疼痛。
3、只管低頭走路，絕對目不斜視
危害：頭痛 頸後肌肉老損
雖然凜冽寒風直躥脖子的冬天已經過去，但低頭走路卻依然是你四季不變的造型。這樣走路，不僅讓你忽略了沿途的風景，更重要的是使頭部偏離了最佳位置，這樣一來，頸後肌肉要負擔整個頭部的重量，容易導致肌肉勞損，甚至困擾你多時的頭痛就很可能是這樣造成的。
