現在內分泌失調的患者有很多，造成內分泌失調的原因有很多，現在很多人的壓力都很大，所以有時候情緒也不是很好。內分泌失調的產生和我們自身有着很大的關係，一些疾病的因素也是造成內分泌失調的原因。
要想預防內分泌失調的產生，首先我們要知道內分泌失調的症狀和表現都有哪些，清楚的瞭解症狀我們可以很容易的預防內分泌失調的產生的。那麼內分泌失調的症狀表現都有哪些呢?下面三九小編就爲大家講解一下內分泌失調在病發前期都有哪些的症狀吧。
1、脾氣急躁
更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
2、肌膚惡化
上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
3、肥胖
喝涼水都長肉，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
4、婦科疾病
婦科疾病是常見的疾病，現在有很多的女性都患上了婦科疾病。婦科疾病的種類有很多，月經不規律、痛經、子宮內膜異位症等都是屬於婦科疾病的範疇。在出現婦科疾病的同時，女性們要注意是否是因爲內分泌失調而產生的婦科疾病，如果是的話，要及時治療。
5、乳房
乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長髮育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
6、白髮早衰
白髮早生也可能是個內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。
7、體毛
不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣纔會產生各自的特徵。但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。
8、不孕
有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。究其原因，是因爲內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。
內分泌失調的調理方法
一、飲食方面
當女人們身體內的激素平衡被打破了，就會出現內分泌失調，因此，平日裏可以吃一些有助調節激素水平的食物改善，如：
1、香蕉
其富含核黃素、多種維生素等營養物質，吃它能夠平衡身體內的激素水平，進而幫助你調節內分泌。所以說，女人們平日裏要常吃，比如說直接剝皮生吃，或者說剝皮後加些溫開水(或溫牛奶)一起榨汁飲用。
2、紅棗
其味甘性溫，入脾胃經，吃它能夠養血安神、補中益氣，對於因爲內分泌失調所致的氣血虛弱問題有改善作用。所以說，女人們平日裏要多吃紅棗，你可以生吃，也可以洗好後與大米煮成粥吃，或者是與雞肉等燉湯食用，滋補效果都不錯。
二、習慣方面
不合理的生活習慣，也是造成內分泌失調的原因之一，想要健康的話，必須改善生活習慣：
1、戒掉熬夜
熬夜意味着晚上很晚入睡，有時候是因爲工作加班，有時候則是因爲玩過了頭。不管是哪種原因造成的熬夜，最終結果是一樣的。熬夜的人，原本應該休息的各大器官會正常運轉，長期這樣子就會使得這些器官勞損過重。尤其會影響身體內分泌系統的運轉，進而造成失調。
所以說，女人們必須戒掉熬夜，不要再爲自己找晚睡的藉口。養成到了10點就上牀休息的習慣，並且將手機放在梳妝檯，讓它遠離你的視線，讓你伸手夠不到它。
2、注重排毒
排毒是生活好習慣之一，這種做法能夠避免身體積累過多的毒素。記住，這可是調節內分泌的重要一環，因此，爲了調節內分泌必須注重排毒。
所以說，平日裏要多喝水，身體水分充足了，各大臟器才能發揮最佳機能，將身體內的垃圾清理出去。而且還應該多吃利尿的食物，吃它們能夠促進排尿，從而讓體內的一部分毒素跟着尿液一起被排出來。
此外，潤通通便食物也不能少，吃了它們能夠促進腸胃蠕動，讓腸道內的糞便能夠更及時地排出去，避免一直堆積在腸道里面滯留，不然很容易產生毒素的。
三、情緒方面
人有很多種情緒，但是不能一直有負面情緒，比如說悲傷、緊張、憂鬱等，它們的存在會攪亂人體內分泌，因此，平日裏調節情緒是改善內分泌失調的好法子。其中幾招用於調節情緒：
1、不要過度悲傷
人遇到傷心事在所難免，難受的時候哭一下就好，別讓自己一直生活在悲傷了。哭過了，就應該想想開心的事情，比如說你有疼你的父母，懂你的閨蜜，愛你的男友等等。
2、遇事不要慌亂
一旦慌了就容易緊張，神經緊繃，影響神經系統發號施令。所以說，要培養從容淡定的處事風格。
3、不要憂鬱
凡事想開點，人的一生那麼長，遇到點挫折是小事，不能被一下子就被打倒，更不能因爲挫折而一蹶不振。多想想事物的積極性，不要將不好的放大，開朗一點。
