女人們生孩之後就擁有了“母親”這個新身份。很多產後女人難以轉化身份，加上家人多關注寶寶，很少關注產婦，這讓她們心理產生了落差。不及時調整，很容易誘發產後抑鬱問題。產後抑鬱很可怕，一定要做好預防措施。
產後抑鬱有什麼危害？
1、對寶寶的害處
媽媽出現產後抑鬱之後，會陷入低落情緒，情緒變化非常大。在情緒波動的情況下，很多產婦會拒絕照顧寶寶。寶寶不斷哭鬧的時候，媽媽們很容易被哭聲吵得心煩意亂。脾氣也會變得暴躁，偏激狀態下，很容易傷害寶寶。
比如說不照顧寶寶的話，寶寶會經常吃不飽，從而影響寶寶健康發育。比如說在暴怒狀態下，還可能出手打寶寶，嚴重的話，還可能將寶寶摔在地上，不斷虐待寶寶等。這些行爲，都會給寶寶健康帶來極大的危害。
2、對媽媽的害處
產後出現抑鬱的話，女人們自身會感到內心非常難受，總是莫名其妙地感到痛苦。眼睛也不自覺地流淚，當問她爲什麼哭的時候，女人們卻說不出原因。
而且看待事情很悲觀，整天陷入低落情緒之中，總是唉聲嘆氣的，對未來沒有期盼。病情較輕的時候，只是內心覺得難受。可是病情嚴重的時候，女人們就會時不時想自殺，腦子裏總是出現“死亡是一種解脫”的想法。
當抑鬱患者忍受不了痛苦之後，又沒有人幫她們走出痛苦，那麼很容易做出自殺等極端的行爲。
3、對丈夫的害處
產後出現抑鬱症之後，需要長時間的恢復。患者被疾病折磨着，同時她們也折磨着自己的丈夫。因爲丈夫是自己的身邊人，相處的時間很長。當產婦抑鬱之後，會經常哭泣，作爲丈夫如果不安撫，甚至冷眼看待，那麼會導致女人們的病情加重。
部分丈夫在妻子患病之後，會覺得無法和妻子溝通。因爲抑鬱患者內心非常敏感，稍微說錯一句話，就容易惹對方傷心，整天以淚洗面。很容易出現爭吵，甚至打架，不利於夫妻之間的感情。
產後如何預防抑鬱？
1、保持睡眠
產後一定要保持充足的睡眠，所以要讓家人蔘與到照顧寶寶的任務中來。如果全靠產婦一個人照顧新生的寶寶，會手忙腳亂，沒有足夠的時間休息。一個人處於疲勞狀態，內心很容易崩潰，進而陷入低落情緒。負面情緒不及時調整，就容易誘發抑鬱。
2、多和丈夫溝通
很多產後女人患上抑鬱症，與家人關心不夠有關係。很多家庭都關注新生兒，卻忽略了對產婦的關注。產後女人覺得心裏有落差的時候，一定要及時和丈夫溝通，說出自己心中的不滿，同時適當撒嬌，尋求對方的安慰。
因爲男人神經比較大條，大部分男人不會看臉色，女人不直接說不滿，他們是難以察覺到的。等他們察覺你生氣的時候，你已經怒氣值很高了。所以說，產後要多和丈夫溝通，晚上的時候，與丈夫一起帶寶寶，雙方一起育兒，有助提升幸福感。
