春季真是個好季節，往外看去到處都是生機，在這樣的環境下，讓人的養生慾望爆棚。其實春季需要認真做好養生，不然在這天氣變化特別大的季節裏，很容易生病，進而傷害自己的身體。所以說，請女人們速速來看看春季養生方法。
女人春季養生方法
1、注意養體
女人在春季該如何養體？當然是要從“動”字下手，注意這可不僅僅是指運動，而且還包含了勞動。因爲平日裏適量的運動和勞動，都是在活動四肢，幫助促進身體氣血的不斷流動，從而促使各大器官都有足夠的氣血滋養，能夠正常的發揮機能。所以說，女人們春季養生要注意養體。
2、熱水泡腳
雙腳暖了全身也會跟着暖起來，在春季的時候，時冷時熱的天氣，實在是讓人措手不及。對此，建議女人們要多用熱水泡腳，這樣子熱氣就能夠更好地進入到身體，再通過循環系統流動到全身，進而讓全身暖起來，避免身體受寒而感冒。
此外，泡腳還能活絡經脈，有助人體緩解疲倦，在春季的時候，人更容易感覺疲倦，所以說，不妨堅持用熱水泡泡腳吧。
3、爲身體大掃除
在寒冷的冬季裏，女人們多半地待在家裏，整天縮着身體代謝會下降，從而造成一些毒素積累在身體裏面。而春季陽氣很是旺盛，因此這個時候尤其適合養肝，而肝臟可是人體的排毒器官。多滋養肝臟，就能爲身體排出更多的毒素，從而爲身體進行大掃除。
此外，小編提醒，想要爲身體大掃除的話，可以吃一些草藥進行排毒，比如說吃有助清腸的番瀉葉，比如說吃養肝極品蒲公英，比如說吃有助消化的甘草等等。
女人春季吃什麼養生
1、大蒜
它被稱爲天然殺菌劑，吃它具有很強的抗菌消炎作用。春季氣溫回升，不少病毒和細菌到處滋生，女人們的身體若是不好好保養的話，就容易被病毒和細菌盯上的。所以說，建議平日裏要吃一些大蒜，幫助身體抗菌消炎。
當然，吃大蒜的話，一般人是不敢直接吃的，建議平日裏炒菜的時候，加些大蒜一起烹炒就可以。
2、蓮藕
吃它具有很強的利尿作用，平常吃一吃能夠幫助身體將廢物更快地排出來，同時還能淨化血液。不過蓮藕性寒，建議炒熟後再食用比較好，這樣子吃了能夠起到養胃滋陰的效果，同時還能起到健脾養血的功效。
對此，爲大家推薦一款蓮藕湯，尤其適合在春季食用，女人們可要學會做才行：
所需用料：各準備1根的蓮藕、玉米、豬小排和新鮮的山藥。
製作方法：
A、先將玉米沖洗一下，再分成四五份的樣子，放在一旁備用。
B、再穿上手套，用水將山藥表面的泥土等雜質沖洗乾淨，洗好了以後將山藥皮刮掉，根鬚擇掉，再切成小段備用。
C、之後將蓮藕清洗一下，若是你覺得外皮比較髒的話，你可以先刮掉一層再切成片備用。
D、然後將豬小排斬成段，再放入鍋中加水煮一下，之後撈起來備用。
E、全部材料都處理好了以後，將它們分別放入鍋裏，再加水淹沒材料，直接開大火燉煮。等到湯水沸騰之後，將加入食鹽和少許的味精就可以吃了。
提醒：春天喝這款湯不僅能補氣益虛，還能消除水腫，爲你的身體健康做鋪墊。
