子宮健康確實對女人來說是很重要的，但是一些疾病卻很容易找上子宮，從而導致一些婦科疾病的出現。因此在平時生活中更應該注意好自己子宮的保暖保健，調理好自己的身體健康。那麼女人要是出現宮寒的情況該怎麼辦呢?下面就一起來看看吧。
1、嘗試用薑片敷
其實生薑是一種很常見的生活調味料，不只是調味，很多人也喜歡特意煮來吃，尤其是一些女性，常吃薑還可以幫助暖身體，驅寒，對女人來說是很有好處的。而要是出現宮寒的情況的妹子，最好是可以嘗試切點薑片，然後敷在你的肚臍眼處，可以幫你驅除體內的寒氣，建議一些痛經的女性也可以這麼做，可以幫你止不少的疼痛。
2、試着按摩你的肚臍
其實肚臍眼算是我們很容易忽視的一個穴位了，可能只有在你洗澡的時候纔可以記起它的存在。但是要是你可以經常對其進行適當的按摩的話，是可以促進血液的循環的，而且關鍵的是可以讓子宮得到充足的血液滋養，預防一些疼痛或者宮寒的出現。而按摩的技巧並不複雜，只要在你閒暇的時候可以用雙手疊放在肚臍處，然後輕緩的按摩即可。這樣也可以在一定的程度上緩解痛經。
3、嘗試用熱毛巾敷
要是覺得用薑片或者按摩的方式不好操作的話，可以將毛巾用熱水浸溼擰乾後熱敷，效果也是一樣的，都可以幫你驅散體內的寒氣，從而達到暖宮的目的。
4、嘗試每晚泡腳
其實用熱水泡腳是一個很好的暖身體的方式，不要說現在天氣也不冷了就沒有泡腳的必要了，要是在白天從事一些比較辛苦的工作，或者是走路爬山什麼的對腳消耗比較大的事情的時候，建議還是多泡泡腳。
5、嘗試多運動
其實運動真的是一個沒有什麼壞處的事情，不但可以讓你更加的精神健康，還可以幫你趕走一些煩惱，建議每天還是有必要擠出一點時間去運動的，尤其是宮寒的女性，適當的運動也是可以幫你改善的。在生活中可以嘗試快步走或者練一些瑜伽動作，都是可以刺激體內的一些穴位經絡，幫助你改善體內的氣血。
宮寒這件事情是生活中十分常見的現象，尤其是一些偏於安靜沉穩的女性，這類人更加容易患上這個疾病，因此在生活中最好是可以多運動，多注意好自己的飲食習慣。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
