青春期是女性胸部發育的黃金時期，這階段對於女性胸部發育的保護與引導尤爲重要。然而由於傳統觀念的緣由，中國在女性青春期的教育知識問題遠遠不足，女孩子羞於講、家長避而不講，而學校的又是以學習爲主，老師往往將學業放在了第一位，而忽視了對於孩子生理健康知識的宣傳。如此惡性循環，使得很多女孩子因此錯過了胸部發育的最佳時期，抱憾終生。
青春期乳房發育不良的原因
1、遺傳性因素：遺傳性胸小是比較常見的類型，尤其對於亞洲女性，胸部普遍偏小，再加上平時飲食方面的不注意，很多女性的胸部就會比較小。那麼天生乳房小可以變大嗎？
2、營養不良：現在女孩爲了追求苗條而選擇不吃油、不吃肉的減肥方法，這也許能讓你的腰細下來，但也會讓你的胸部“縮水”。畢竟胸部大部分是由脂肪組成的，因此，適量的脂肪蛋白質攝入是有必要的。
當然還有很多壞習慣也是阻礙乳房發育的“絆腳石”，既然知道了青春期胸部發育不良的原因，我們就該對症下藥，接下來給大家分享幾種小編所瞭解的青春期使胸部自然變大祕籍：
青春期乳房怎麼變大
1、內衣要選好
青春期正是胸部發育的最佳時期，這段時間內衣一點要選好，文胸最好是以乳房與文胸之間的距離爲依據，能容納1—2個手指，並且穿起來要感覺很舒適，活動自如。現在各種材質的文胸很多，最好還是選擇純棉的，吸汗性和透氣性都較好，而化纖等材質的則較差，容易導致皮膚過敏。
2、保持良好的生活習慣
青春期的女孩在飲食方面也存在很多問題，有的偏食，有的爲了節食減肥，這些都不利於豐胸。而對於這類的女孩，想要解決青春期怎麼快速豐胸問題，專家建議合理搭配飲食，不過分節食，與此同時更不能做的是，吃垃圾食品。據瞭解，有不少女孩在這個時間段喜歡吃一些垃圾小零食，而卻不願意吃飯，最終導致營養不良，胸部自然也就沒有多大發展。
3、坐姿要正
堅持正確的坐姿就可以讓乳房更健美，還可以試試“夾書”，在兩腋下夾書，雙手慢慢往前擡至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落爲止，每日多次練習。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
4、按摩以及撫摸
乳房怎麼摸會變大？採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。另外，在按摩過程中可以搭配美乳霜。美乳霜中的精華成分啤酒花提取物與女性自身分泌雌激素具有高度同源，可以模擬女性青春期發育過程，使乳房獲得自然增長。
5、慎用豐乳霜
目前，市場上出售的健美豐乳霜、豐乳膏，經有關部門測定表明，大多含有雌激素，其中主要是己烯雌酚，用它塗搽乳房，因雌激素的作用可起到增大乳房的效果，但並不持久。因爲己烯雌酚經皮膚吸收後，會抑制體內雌激素的分泌，影響乳房等第二性徵的發育。
6、營養要補好
胸部的成長增大必須有足夠的營養來支撐，青春期屬於胸部發育時期，這段時間多補充以下食物可以讓胸部增大。
a、含維他命A的食物，例如花椰菜、橄欖菜、葵花子油等，這些食物有利於激素的分泌，有助於胸部的發育，使得胸部更加的豐滿。記得在生理期的時候吃點哦！
b、黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻也含有豐富的蛋白質。這絕對是不可錯過的豐胸食物哦，蛋白質呢，還可以美白唉。
青春期豐胸一定要自然豐胸，不能違背女性自身的發育規律，內分泌及雌激素的作用對女性影響特別大，這在豐胸的時候千萬要注意。還有一點就是需要堅持，不能三天打魚兩天曬網，要有一些恆心。只有懶女人，沒有醜女人。
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