話說，你有擔心過你的盆腔嗎？從來沒有吧！子宮、陰道、卵巢我都有關心過，卻從來沒想過還要呵護盆腔。相信大多數的女性跟我一樣，只有當盆腔出現了炎症或積液時，才發現它也會出現問題。
你的盆腔健不健康呢？盆腔健康主要看4點
1、捏八髎
八髎穴有八個點，左邊四個右邊四個，分爲上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，正好是在我們腰骶的部位。簡單來說，就是平躺下後，臀部的兩個凹陷。也就是俗稱的美人窩下側。
捏八髎，如果鬆軟且捏得起代表子宮健康。
2、看臀部形狀
（1）後翹型：八髎骨突出易得婦科炎症，盆腔積液，子宮後位。
（2）平直型：易得腫瘤疾病，上火、皮膚乾燥、脾氣躁、性子急。
（3）色素沉着型：瘀症，久坐導致皮膚被壓迫，長期氣血不暢通引起色素沉着。
（4）下垂型：易得腫瘤疾病及婦科炎症，盆腔積液，多發性囊腫，最容易癌變。
（5）外擴型：子宮脫垂，月子後遺症，腰痠背痛，月經不調，月經淋漓不盡，小便失禁。
3、摸溫度
臀部、腎區的溫度低，冰冰涼，盆腔淤堵，產生了寒溼。
4、撥環跳
環跳穴：與臀溝盡頭水平，後正中線旁開3寸。
如果刺痛，生殖系統一定不健康，易得婦科疾患，臀部的環跳穴是婦科炎症的最佳調理穴位。
盆腔爲什麼易受到傷害
那麼和其它器官部位相比較，盆腔爲什麼容易受到傷害呢？
1、生理結構導致
男人、女人生理結構的不同，導致疾病發生的頻率也不盡相同，特別是女性，更容易引起病變。
上面說到，在盆腔中有能夠引起病變的器官，這些器官要是被忽視，往往會因爲疾病，引起身體的不適之感。
2、細菌感染很危險
細菌感染，無疑是女性不得不面對的情況，每個月的生理期不僅僅是排出毒素的過程，同樣也是引起疾病的時期。
很多病菌會在這個時候進入到身體中，對身體會造成傷害，要是忽視了清潔衛生，往往會造成盆腔發生炎症，造成盆腔炎的出現，同時，會引發一些婦科疾病。
3、盆腔爲什麼容易鬆垮
那麼可能有人會有疑惑，爲什麼盆腔容易鬆垮呢？
一方面，這個情況和女性的體型有關係，有些人的盆骨較大，這樣容易造成盆腔受到傷害，出現盆腔鬆垮是常見的情況。
另一方面，則是生活保健沒有做好保護措施，例如，對於一些女性來說，吃完飯就躺下。寧願坐着不想站着、寧願躺着也不想坐着，運動對於這些人來說，實在是非常困難的事情。
經常這樣，缺乏鍛鍊，往往會造成身體調節出現問題，特別是盆腔，其實是身體代謝過程中不可少的部位，但當忽視鍛鍊，往往會造成這個部位極不健康。
當然，造成盆腔容易鬆垮還和衣着有一定的關係，一些女性喜歡穿緊身的衣服，認爲這樣能夠把自己誘人的身材展現出來。卻不想，長時間的穿着緊身的褲子，容易造成盆腔血液的運行受到影響，導致盆腔氣血失調，造成鬆垮是顯而易見的事情。
如何保護盆腔
既然盆腔受到傷害，容易誘發一些婦科疾病，那麼在生活中，應該如何通過保護盆腔保護身體呢？
1、注意清潔衛生
上面說到在每個月的生理期更要保護好盆腔，因爲，生理期容易造成細菌的滋生，排毒的過程同樣也是細菌滋生的過程中，會爲細菌滋生創造較好的環境，不注意個人衛生，容易引起病原體侵入到生殖部位，造成盆腔炎以及其它的婦科疾病。
例如，換洗內褲是每天必須要做的事情，對於私密部位還可以進行清潔，保持私密部位乾燥也能夠有效的預防盆腔發生疾病。
2、合理飲食
在平時還要注意飲食，合理飲食對於保健身體很有幫助，例如，對於辛辣的食物要少吃，辛辣的食物，容易造成身體的氣血運行失常，影響到正常的代謝。
對於生冷的食物，更不要多吃，很多女性因爲誤食生冷的食物，導致盆腔出現瘀血的情況，進而會誘發盆腔炎的發生。
3、適當的運動
對於一些工作狂來說，往往會久坐，卻不想，長時間這樣做，容易導致盆腔炎的發生，這是因爲長時間的保持一個坐姿，因爲缺少活動，導致盆腔部位的靜脈出現迴流受阻的情況，導致盆腔瘀血過多。
這樣的情況，往往會導致盆腔炎的發生，適當的運動對於避免盆腔炎有一定的益處，例如，可以參加瑜伽、也可以進行跑步，對於促進盆腔氣血流動有一定的益處，從而可以保健身體。
4、休息很重要
我們的身體畢竟不是機器，機器能夠無休止的運行下去，但是，身體卻不行，即使你的精力非常旺盛，但是，不注意勞逸結合往往會影響到身體的調節，進而會傷害到身體。
對於工作狂來說，長時間的坐着工作，已經是生活中常見的情況，這樣長時間的保持一個姿勢、因爲缺乏運動，容易造成盆腔的靜脈出現迴流受阻的情況。
盆腔中的瘀血過多，容易造成盆腔發生炎症，可以說，盆腔炎是女性上班族不得不防的病症。
在工作一段時間，進行相應的休息，對於緩解緊張的情緒，調節身體有非常好的幫助。
同時，要做到不要熬夜，熬夜對於身體也是有非常大的傷害，希望女性上班族要多加註意。
5、穿着寬鬆的服裝
不少愛美的女性，喜歡穿着緊身的衣服，認爲這種類型的衣服，能夠展現出自己的身材，爲此，一年四季穿着緊身衣服的女性有很多。
卻不想，長時間的穿着緊身的衣服，對於健康其實有較大的傷害，以緊身褲來說，對於腿部有較大的吸納性。
造成腿部時刻處於緊繃的狀態，這樣的狀態，對於健康無疑是非常不好的。這是因爲緊身褲容易造成腿部乃至於私密部位常常處於不透氣的狀況。
這樣往往會造成這些部位受到較多細菌的堆積，造成盆腔發生炎症是常見的情況。
因而，在生活中，不要時刻穿着緊身的服裝，最好穿着寬鬆的衣服，對於身體氣血的流動有非常好的幫助，希望大家要注意。
