現代女性或輕或重都會有內分泌失調的情況，內分泌失調會導致長斑長痘、肌膚惡化、易怒易躁、不孕不育等健康問題，因此想要健康的話，一定要及時調節內分泌。那麼喝什麼茶調節內分泌呢？調節內分泌的食物有哪些呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
喝什麼茶調節內分泌？
1、桂花茶：滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏。
2、康乃馨茶：排毒養顏，調節內分泌，延緩衰老。
3、紅巧梅茶：消火祛斑，美白潤膚，調節內分泌，促進新陳代謝。
4、臘梅花茶：美容皮膚，養顏消斑，調節內分泌，促進細胞新陳代謝。
5、牡丹花+巧紅梅+桃花+玫瑰花+野菊米茶：排毒養顏、調節內分泌失調、治療便祕。
6、玫瑰茄+冰糖茶：玫瑰茄的功效是排毒養顏，調節內分泌，健脾開胃，幫助消化，解酒。加蜂蜜效果會更好。
7、花草茶：玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒，一起沖泡，有調節內分泌，消除疲勞的功效。
8、月季花茶：排毒養顏、調節內分泌、調經止帶、對內分泌失調及腰痠腎痛的婦女非常適合，對婦科疾病也有很好的治療效果。
9、玫瑰花茶：排毒養顏、調節內分泌、疏肝解鬱、健脾活血、胃脘積寒、對腹中冷痛、習慣性便祕有很好的治療效果，同時還可美化肌膚，淡化黑色素，長期飲用可改善睡眠。
調節內分泌的食物有哪些？
1、櫻桃
櫻桃不僅可美容養顏，還能有效的調理內分泌失調。
2、黑米
黑米具有滋陰補腎、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝的作用。
3、蘋果
蘋果中還有豐富的植物激素，植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止內分泌紊亂。
4、香蕉
香蕉中具有有豐富的維生素B，維生素B是具有安定神經的作用。建議把香蕉澆上牛奶食用，這樣不僅吃起來很甜美，而且還能穩定內分泌失調引起的不安和暴躁情緒。
5、黃豆
黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合徵，調節女性內分泌失調。黃豆製成豆漿後，含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。
6、蜂蜜
蜂蜜含有多種人體必需地氨基酸，維生素等，營養價值非常高。多喝可以美容養顏，還能調節內分泌、補充體力消除疲勞，增強人體對疾病的抵抗力。不同的蜂蜜保健功效各不相同。
7、大蒜
大蒜對人體內分泌失調是有着很重要的作用，大蒜技能增強人體的免疫能力又能提高人體抵禦外界的感染能力，除此之外還能幫助調節血糖水平，每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。
8、紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，具有補中益氣和養血安神的效果，對內分泌失調引起氣血虛弱有明顯效果。建議把紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水，把蛋剝殼，並喝紅棗湯。
生活中不少女性都有內分泌失調的問題，長期內分泌失調則會嚴重影響女性的身體健康，因此要及時調理。以上爲大家推薦了調節內分泌適合喝的茶以及食物，如果你還不知道如何調節內分泌的話，不妨試試看。
