季炎熱的氣候使我們恨不得整天呆在空調房內，但吃什麼預防空調病確實我們不得不思考的問題。在夏季很多人在夏季都患上了空調病，那麼在平時我們吃什麼預防空調病的侵害呢。 夏季除了中暑最常見以外，空調病更是排名第二。
吃什麼可以預防空調病
1、西紅柿
西紅柿中含有着豐富的營養元素，特別是其中所含有的番茄紅素以及維生素，還能幫助人體有效地抵抗紫外線的侵害。長時間呆在空調房的人，對於西紅柿的攝入一定要不能少，因爲它還具有提高免疫力的功效。
2、瓜類食物
在我們生活中，常見屬於瓜類食物的有：西瓜、冬瓜、苦瓜等食物，這些食物都非常具有消暑的功效。除了這些瓜類食物以外，還有像綠豆、海帶等食物都非常適合空調族食用，它們能助你排出體內毒素。
3、食醋
對於長時間呆在空調房的人羣來說，食醋是首選的調味品，它能提高胃酸濃度從而達到提高食慾的功效。而且它還能促進消化液的分泌，同時還兼具殺菌抑菌的功效，對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。
4、生薑
我國民間有句諺語，“冬吃蘿蔔夏吃薑”這個道理一點都沒錯。炎熱的夏天的確應該適量的吃點生薑，它能讓人發汗從而促進全身血液循環。特別是對於空調一族，它還能幫助人體排出體內的寒氣、溼氣。
如何預防空調病
1、家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒。在空調使用期間，應經常清洗過濾網（用清水直接沖洗即可），最好每週一次。
2、開啓空調前，先開窗通風10分鐘，儘量使室外新鮮空氣進入室內。空調開啓一段時間後，關閉空調，再開窗通風20～30分鐘，如此反覆，使室內外空氣形成對流，讓有害氣體排出室外。
3、室內溫度最好控制在25℃左右，室內外溫差不宜超過7℃；冷風出口處不要直接對着人和辦公桌；大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，降溫太快易發病。
4、從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動；若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。
5、嚴禁在空調房內抽菸，保證室內空氣新鮮。
6、工作場所注意衣着，應達到空調環境中的保暖要求。
7、加強戶外體育鍛煉，增強身體免疫力。精彩推薦：三伏天要如何防止空調病
